Римма Корионова

Сила йоги

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
В книге подробно описано несколько десятков поз. Многие из них представлены в нескольких вариантах, благодаря чему можно выбрать тот, который на данный момент соответствует вашим возможностям и потребностям
Эта книга сейчас недоступна
836 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    b4887268063делится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

Цитаты

    Полина Гусевацитирует3 года назад
    Сила йоги
    Посвящаю моей горячо любимой внучке Дарье
    Оглавление
    Оглавление ............................................................................................................................................................. 2
    Начало 20 лет назад ........................................................................................................................................ 10
    Зачем мы сегодня практикуем йогу ........................................................................................................ 14
    Источник света ................................................................................................................................................. 18
    Соединение тела и ума: практика осознания ..................................................................................... 21
    5. Тело: от стоп к позвоночнику ................................................................................................................ 25
    Уттанасана ......................................................................................................................................................... 29
    Уттанасана – с ремнем на больших пальцах ног ........................................................................ 29
    Падангуштхасана (– захват больших пальцев ног с наклоном вперед).................................... 30
    Уттанасана с ягодицами на стене. ............................................................................................... 31
    Уттанасана с веревкой на бедрах.................................................................................................. 32
    Уттанасана на веревках с планкой ................................................................................................ 32
    Работа с партнером ........................................................................................................................ 34
    Уттанасана на перевернутом стуле............................................................................................ 34
    Уттанасана на широкой лавке. ...................................................................................................... 35
    Уттанасана у ножки треслера. ..................................................................................................... 36
    Игорь Митрофановцитирует9 месяцев назад
    Йогой надо заниматься с умом головы, равно как и с умом сердца.
    Б.К.С Айенгар
    Игорь Митрофановцитирует9 месяцев назад
    Асаны при правильном подходе – это мост,
    разделяющий физическую и ментальную сферe.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз