Гульнара Даминова

Растяжка: 50 самых эффективных упражнений

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет!
А знаете ли вы, что гибкое тело – это основа привлекательности и сексуальности? Наше подсознание сразу ставит человека в разряд более «интересных», если он гибче!
Начните заниматься по этой книге, и вы убедитесь, что это так!
В этой книге – проверенные упражнения на растяжку.
Огромную пользу для себя найдет и единоборец, мечтающий улучшить свои результаты, и тот, кто следит за здоровьем или хочет подлечить суставы, и даже домашняя хозяйка, которая может заниматься прямо перед телевизором и все равно получит отличный результат.
Упражнения просты и понятны. Каждое сопровождается множеством фотографий. Занимаясь вы почувствуете себя словно под постоянным наблюдением опытного мастера.
Эта книга сейчас недоступна
179 бумажных страниц
Правообладатель
Издательство АСТ

Впечатления

    Дмитрий Белановделится впечатлением4 года назад
    🎯Полезно

    Очень много упражнений на растяжку

    Margo Hansenделится впечатлением3 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

Цитаты

    Евгенiя Андреевацитирует6 лет назад
    Когда я делала шпагат, между моими ногами и полом мог проползти на четвереньках годовалый малыш.
    b4483621924цитирует4 года назад
    Суть комплекса в том, что его можно выполнять не разминаясь, сходу.
    ekaterinaevцитирует4 года назад
    Помогают растяжке продукты, содержащие калий. Поэтому включайте в рацион кабачки, огурцы и баклажаны.

    Если вы едите мясо, постарайтесь полюбить зеленый, свежезаваренный чай. Зеленый чай выводит опасные вещества, образующиеся при употреблении мясной пищи.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз