Алексей Ковальков

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Алексей Владимирович Ковальков — создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса — в представлении не нуждается. Однако его новая книга кардинально отличается от предыдущих, равно как и от книг, написанных другими профессиональными диетологами.
Обращаясь к теме похудения, врачи обычно рассматривают два крайних случая: ожирение и анорексию, но совершенно упускают из виду банальный избыточный вес. Просто потому, что пара-тройка лишних килограммов не является болезнью. А ведь сейчас это даже более распространенная проблема, чем ожирение: сегодня активно пытаются похудеть не только откровенно полные, но и объективно стройные девушки. И делают они это в основном неправильно, что влечет за собой нарушение метаболизма, развитие многих заболеваний и… опять же лишние килограммы. Специально для молодых женщин, которые желают срочно избавиться от 3–10 кг, доктор Ковальков и разработал безопасную, научно обоснованную, а главное — весьма эффективную экспресс-диету.
Эта книга сейчас недоступна
599 бумажных страниц
Правообладатель
Издательство «Эксмо»

Впечатления

    Анна Чувашоваделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    Подробно объясняются как все устроено в цепочке питания и процессов в организме, что позволяет более обдуманно решать, что есть, а что нет. Далее приступим к самой экспресс диете)

    Алёнка Волковаделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Очень грамотно описаны все физиологические процессы в организме. Рекомендую прочесть всем, кто хочет похудеть. Даже если вы худеете по другой диете. Даже если вы не хотите похудеть. Ознакомившись с теорией, вы сможете составить для себя и своего организма правильное питание (я не сторонник диет). Если бы эта книга началась с рецептов, я бы ее просто закрыла.

    Татьяна Домахинаделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую

    Супер!

Цитаты

    Анна Чувашовацитирует4 года назад
    В дальнейшем это приводит к стойкому нарушению пищевого поведения и порождает психологическую зависимость от еды. Нам нужно удовлетворить уже не голод, а потребность в ярких вкусовых ощущениях.
    Vera Arbykinaцитирует5 лет назад
    Самый классный день – это завтра.
    Завтра мы все займемся спортом, начнем учиться,
    ходить в походы, усердно работать, бросим пить
    и курить, начнем читать какую-нибудь книгу,
    перестанем жрать после шести вечера…
    Но как ни проснешься, постоянно, блин, сегодня!
    Ирина Володинацитируетв прошлом году
    . Глубокая ночь, все спят, а мне жрать охота… Пробираюсь в темноте к холодильнику, достаю кастрюлю с котлетами, сажусь за стол и ем, при этом стараюсь не чавкать и не хрюкать от удовольствия И тут в кухню входит старший сын. Я затаил дыхание, чтобы он меня не заметил, а он включает свет… Сказать, что я охренел, это ничего не сказать. Видели бы вы мое лицо, когда напротив себя я увидел застывшую в ужасе жену с котлетой в зубах…»

    Из сетевого фольклора

На полках

    Irina Myazina
    mamchik
    • 386
    • 19
    alevtinau94
    Похуделки
    • 48
    • 15
    Татьяна
    Мамина
    • 158
    • 7
    Анютка Афанасьева
    Читать
    • 135
    • 5
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз