Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета, Алексей Ковальков
Книги
Алексей Ковальков

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Алексей Владимирович Ковальков – создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса – в представлении не нуждается. Однако его новая книга кардинально отличается от предыдущих, равно как и от книг, написанных другими профессиональными диетологами.
Обращаясь к теме похудения, врачи обычно рассматривают два крайних случая: ожирение и анорексию, но совершенно упускают из виду банальный избыточный вес. Просто потому, что пара-тройка лишних килограммов не является болезнью. А ведь сейчас это даже более распространенная проблема, чем ожирение: сегодня активно пытаются похудеть не только откровенно полные, но и объективно стройные девушки. И делают они это в основном неправильно, что влечет за собой нарушение метаболизма, развитие многих заболеваний и… опять же лишние килограммы. Специально для молодых женщин, которые желают срочно избавиться от 3–10 кг, доктор Ковальков и разработал безопасную, научно обоснованную, а главное – весьма эффективную экспресс-диету.
599 бумажных страниц

Впечатления

Анна Чувашова
Анна Чувашоваделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно

Подробно объясняются как все устроено в цепочке питания и процессов в организме, что позволяет более обдуманно решать, что есть, а что нет. Далее приступим к самой экспресс диете)

Алёнка Волкова
Алёнка Волковаделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Очень грамотно описаны все физиологические процессы в организме. Рекомендую прочесть всем, кто хочет похудеть. Даже если вы худеете по другой диете. Даже если вы не хотите похудеть. Ознакомившись с теорией, вы сможете составить для себя и своего организма правильное питание (я не сторонник диет). Если бы эта книга началась с рецептов, я бы ее просто закрыла.

Татьяна Домахина
Татьяна Домахинаделится впечатлением4 года назад
👍Советую

Супер!

Цитаты

Анна Чувашова
Анна Чувашовацитирует3 года назад
В дальнейшем это приводит к стойкому нарушению пищевого поведения и порождает психологическую зависимость от еды. Нам нужно удовлетворить уже не голод, а потребность в ярких вкусовых ощущениях.
Vera Arbykina
Vera Arbykinaцитирует4 года назад
Самый классный день – это завтра.
Завтра мы все займемся спортом, начнем учиться,
ходить в походы, усердно работать, бросим пить
и курить, начнем читать какую-нибудь книгу,
перестанем жрать после шести вечера…
Но как ни проснешься, постоянно, блин, сегодня!
zagnibedaa
zagnibedaaцитирует4 года назад
Хирурги – это хирурги, с суровой эффективностью их методов невозможно конкурировать: нет пищеварения – нет ожирения

На полках

mamchik, Irina  Myazina
Irina Myazina
mamchik
  • 386
  • 18
Похуделки, alevtinau94
alevtinau94
Похуделки
  • 48
  • 15
Пищевое поведение, Galina Martynova
Мамина, Татьяна
Татьяна
Мамина
  • 158
  • 5
О том, как сбросить лишние киллограммы, Катерина Сакс
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз