Книги
Татьяна Лагутина

Блюда для разгрузочных дней. Ешь и не полней!

    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    можно пить воду и травяной чай
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    можно есть свежие фрукты. Их количество тоже неограниченно
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    стручковая фасоль, тыква, фенхель, цикорий
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    стакан нежирного кефира или йогурта
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    утром натощак рекомендуется принять 1 ст. л. растительного масла, а в рацион разгрузочного дня вместо чая 1–2 раза добавить настой желчегонного сбора трав
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    отвар плодов шиповника и травяные чаи содержат большой запас витаминов
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    без соли и сахара
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    Все продукты должны быть распределены на 5–6 порций, которые надо съедать через каждые 3–4 часа
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    Накануне желательно отказаться от ужина и очистить кишечник,
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    менее интенсивными, чем обычно
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    надо съесть 450 г отварного нежирного мяса, разделив его на 5 приемов. Кроме того, 3 раза в день рекомендуется выпить по стакану кофе с молоком без сахара (можно с сорбитом или ксилитом) и по 2 стакана отвара плодов шиповника
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    сначала должен идти мясной день, а затем сметанный или овощной
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    один какой-нибудь продукт: яблоки, арбузы, огурцы, кефир, рис и т. д.
    Sugdanaцитирует7 месяцев назад
    3-й день после обильного застолья
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз