Антистресс в большом городе, Наталья Царенко
Книги
Наталья Царенко

Антистресс в большом городе

Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.
В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
147 бумажных страниц

Впечатления

Катюня Свеженцева
Катюня Свеженцеваделится впечатлением2 года назад
👎Не советую
🙈Ничего не понятно
💤Скучно

Цитаты

Olga Lukianova
Olga Lukianovaцитирует2 года назад
как говорил Дейл Карнеги: даже если вы сами очень любите землянику со сливками, рыбу надо ловить все же на червяка.
clourmaline
clourmalineцитирует2 года назад
Вообще, к психосоматическим заболеваниям традиционно относят так называемую «чикагскую семерку» заболеваний, возникающих как реакции на стресс. Это – нейродермит и псориаз; язва желудка и двенадцатиперстной кишки; неспецифический язвенный колит; бронхиальная астма; гипертония; тиреотоксикоз (нарушение работы щитовидной железы) и ревматоидный артрит
Natalia Danshina
Natalia Danshinaцитирует2 года назад
Действительно, нормальная реакция на стресс – это адекватное приспособление к изменениям.

На полках

Феникс, Издательство «Феникс»
Издательство «Феникс»
Феникс
  • 45
  • 25
Здоровые книги, Mari M
Как приобрести спокойствие, Анна Колесник
Навыки, ipat
ipat
Навыки
  • 130
  • 5
Город, Василина Прокопив
Василина Прокопив
Город
  • 19
  • 1
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз