da
Книги
Hanne Juul

Diætistens Low Carb

Diætistens Low Carb er bogen til dig, der måske vejer for meget eller har brug for at få styr på en livsstilsskavank gennem en bedre kost. Eller den er til dig, der i det hele taget bare gerne vil leve sundt og længe har haft lyst til at spørge en diætist til råds.

En diætist ved, hvordan kosten skal sammensættes, så den ikke indeholder for meget fedt og for mange kulhydrater og samtidig er sund og nærende. Hanne Juul er statsautoriseret diætist med mange års praktisk erhvervserfaring bag sig. Her er du derfor i gode hænder hos eksperten.

Med Hanne Juuls gode råd får du hurtigt styr på, hvordan du sammensætter dit daglige indtag af kulhydrater, protein og fedt, så du holder dit blodsukker stabilt og får en dag med dejlig ro i maven — uden trang til fristelser, der sætter sig som sul på sidebenene. Og du får ikke mindst 80 lækre opskrifter, fordelt på morgenmad, mellemmåltider, frokost, aftensmad, tilbehør — og så lidt til den søde tand.

I bogen får du også en indkøbsliste, så du hurtigt kan få fyldt skabe og hylder med alle de gode varer, der hjælper dig på vej mod dit mål. Du lærer også, hvordan du praktisk og nemt får sammensat familiens hovedmåltider, så hverdagen holder.

At spise efter diætistens kostråd er ikke en slankekur — det er bare sund fornuft. Men ønsker du at tabe dig 5, 20 eller 30 kilo med den rette sammensatte kost, så er denne bog noget for dig.

Om forfatteren:
Diætist Hanne Juul er statsautoriseret af Sundhedsstyrelsen og har mange års praktisk erhvervserfaring bag sig. Siden 2008 har hun haft egen klinik i Taastrup. Specialerne i klinikken er ernæring i forbindelse med PCO, vægttab samt livsstilssygdomme.
178 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2015
Издательства
Politikens Forlag, JP/Politikens Forlag

Впечатления

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Как вам книга?

    Вход или регистрация

Цитаты

    Hanne Bondo Agerlundцитируетв прошлом году
    r måltiderne skal fungere for hele familien, og hvor det ikke er lige fedt, om din trofaste partner er knotten med fastevom, mens ungerne ligner smagen på den citron, du så omhyggeligt har lagt til rette ved fisken.

    En slankekur kan være effektiv, hvis du skal vride dig ned i dine yndlingsjeans på rekordtid, men den er ikke holdbar på den lange bane. En kur lærer dig nemlig intet om, hvad rigtig mad er, og hvor meget almindelig mad du efter målstregen kan tillade dig at spise for at holde din vægt. Så snart målet er nået, slipper de indre dæmoner løs. Så skal der festes! For hvem har lyst til at leve sit liv som en lang overlevelsestur med B.S. Christiansen – selv om han er nok så charmerende?

    Sundhed er en livsstil – ikke en religion

    I denne bog lærer jeg dig at skyde genvej igennem gør det svært-junglen. Du lærer, hvordan du sammensætter din helt normale mad fra dine helt normale nærbutikker i din helt almindelige familie med ulvetimer og ferieopsparing, så du får smidt de kilo, du drømmer om. Og vejen går gennem dit blodsukker. Hemmeligheden bag mine klienters store vægttab handler nemlig hverken om avanceret madkunst, special-produkter eller andre krumspring. Alt, hvad du behøver, er at få styr på dit blodsukker, så du holder dig mæt – længe. Så enkelt er det. Uden pisk. Uden sult.

На полках

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 359
    Tania
    LCHF/KETO
    • 39
    • 45
    Tania
    Sundhed
    • 105
    • 39
    betinasvensson
    Kogebøger
    • 117
    • 36
    Dorthe Lindeløv
    Sund livsstil.
    • 20
    • 8
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз