Крис Бэйли

Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени

Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века — вниманием. Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности — гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.
278 бумажных страниц
Переводчик
Таира Мамедова

Другие версии книги

Впечатления

    Katty Akulichделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    🎯Полезно

    Классная книга, чтобы систематизировать знания о том, как погружаться в работу, устранять отвлекающие факторы (типа мессенджеров и даже коллег) и как отдыхать. Планирую купить в печатном виде, перечитать и возвращаться к заметкам. Читала урывками, думаю, что большим эффектом будет прочитать сразу или за несколько дней.

    Мало научпопов, которые действительно нравятся — это книга одна из них.

    Миша Кулешовделится впечатлениемв прошлом месяце
    👎Не советую

    Может я поздновато пришёл к этой книге, но для себя я тут ничего нового не нашёл.
    Работа по помадоро, фокусировка и концентрация(используя блокировку почты и приложений), ведение списка дел и выбрасывание мыслей на бумагу. Ой, конечно же матрица Эйзенхауэра,без неё ни одна такая книга не обходится, кажется.
    Вот основные советы, чтобы поймать гиперфокус, но мне кажется, вы все это и без книги знаете;)

    b6429430968делится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    💤Скучно

    Книга оставила неоднозначное впечатление. Из тех, где материал для одной хорошей статьи растянут на одну среднюю книгу. Для меня вся ценность - в первых главах, последние домучивала (мне кажется, как и автор)

Цитаты

    Максим Барбухинцитирует2 года назад
    занятость вовсе не равна результативности.
    Кристина Тюлькинацитирует2 года назад
    «все мысли хотят, чтобы их воспринимали серьезно, но мало какие имеют на это право».
    Alexeyцитирует2 года назад
    Воспринимайте описания сериалов, подкастов, телепередач и книг как презентацию материалов, которые борются за ваше время и внимания.
    Необязательно слушать все подкасты, которые автоматически загружаются в ваш гаджет, смотреть все серии, которые пополняют очередь на просмотр, и читать все книги, которые рекомендуют друзья. Чтобы решить, заслуживает ли материал вашего внимания, нужно приложить дополнительные усилия, но это решение сэкономит вам часы, которые можно потратить на что-то лучшее.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз