Цитаты из книги «Психовампиры. Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию», Конни Фойгт,Хамид Пезешкиан

Устанавливая четкие границы, мы можем ослабить негативное воздействие — настолько, что оно вообще перестанет работать.
Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай.
А. П. Чехов (1860–1904)
Кто видит цель, тот может принять решение; кто принимает решение, тот обретает покой; кто обретает покой, тот уверен; кто уверен, тот способен размышлять; кто размышляет, тот совершенствуется.
Хорошим ответом, позволяющим обезоружить вампира перед публикой, будет, например, такой: «Большое спасибо за ваше мнение». И дальше можно не обращать внимания на возмутителя спокойствия, пусть себе дуется. А можно и сказать: «Большое спасибо. Что думают остальные?»
Невозможно защититься от испорченного настроения.
Не существует лифта к счастью.
Приходится идти по лестнице
Кто видит цель, тот может принять решение; кто принимает решение, тот обретает покой; кто обретает покой, тот уверен; кто уверен, тот способен размышлять; кто размышляет, тот совершенствуется.
Восточная мудрость
Здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто в состоянии их успешно разрешить.
жизнь многих из нас трудна из-за того, что ее осложняют другие люди
Именно наше решение (бессознательное) позволяет другому человеку крутить нами как ему захочется
Каждый способен на­учиться контролировать психовампиров и самостоятельно решать, как ему жить.
Ситуация всегда воспринимается как стрессовая и утомительная, когда возникает (субъективное) ощущение, что нами манипулируют. Манипуляция предполагает, что другой человек так или иначе вынуждает нас сделать то, чего мы сами не хотим.
при наличии внутреннего и внешнего равновесия в четырех сферах модели баланса психовампир не причинит вам существенного вреда.
Особое значение придается сбалансированному распределению энергии (по «25%» на каждую область), а не равномерному распределению времени.
Согласно модели баланса, здоровый человек старается равномерно распределить свою энергию по всем четырем сферам. Цель консультирования или психотерапевтического лечения — помочь клиенту/пациенту распознать и мобилизовать свои собственные ресурсы, чтобы привести эти четыре сферы в динамическое равновесие.
В позитивной психотерапии считается, что здоров не тот человек, у которого нет проблем, а тот, кто научился правильно разрешать возникающие конфликты.
есть четыре сферы жизни, в которые мы можем вкладывать свою энергию. Они дают нам чувство собственной ценности, их также можно назвать «четыре качества жизни»:
тело и здоровье (тело);
карьера и достижения (разум);
отношения и контакты (сердце);
будущее и воображение (душа).
зачастую «истинный» пациент остается дома, а на прием к психотерапевту приходит лишь носитель симптома, но не человек в целом.
Болезнь можно рассматривать как реакцию (в том или ином виде) на ситуацию или конфликт. Таким образом, она сама по себе является попыткой самоисцеления — успешной или нет.
Смысл слова «позитивный» (лат. positum, positivus) здесь соответствует первоначальному его значению — «фактический», «действительный», «имеющий место».
bookmate icon
Тысячи книг — одна подписка
Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз