Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины, Екатерина Мириманова
Екатерина Мириманова

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил. А также обедать и ужинать в соответствии со списками продуктов, приведенными в книге. И тогда ваш результат будет таким же превосходным, как у самой Екатерины, сбросившей несколько лет назад 60 кг и поддерживающей прекрасную форму по сей день, а также у более чем трех миллионов ее последователей. Худеть на системе «Минус 60» – не только быстро и эффективно, но и очень вкусно!
Эта книга сейчас недоступна
159 бумажных страниц

Впечатления

Valery Redkin
Valery Redkinделится впечатлением4 года назад
👎Не советую

Чушь какая-то.
Непонятно почему "запрещённые" продукты, например, баклажаны.
Постулирование есть не чаще 3 раз в день вызывает, как минимум, недоумение.

Цитаты

b2998764512
b2998764512цитирует7 месяцев назад
Яблоки – 1–2 шт. в течение дня (после 12.00).
mar4ewka
mar4ewka цитирует3 года назад
Гуляш системный
Необходимые продукты:
Говядина – 700 г
Лук репчатый – 2 шт.
Морковь – 2 шт.
Перец болгарский – 2 шт.
Паприка молотая – 2 ст. ложки
Лавровый лист, соль, перец по вкусу
Растительное масло – 1 ст. ложка
Способ приготовления:
Лук мелко порезать. Пассеровать в сковороде в течение трех минут, затем соединить с тертой на крупной терке морковью. Через 5 мин добавить в сковородку мясо, нарезанное кусками длиной в 2 см. Посыпать паприкой, посолить поперчить. Долить немного воды, добавить лавро
Valery Redkin
Valery Redkinцитирует4 года назад
Куриный суп-пюре
Необходимые продукты:
Куриное филе – 300 г
Сельдерей – 100 г
Сливки нежирные – 100 мл
Бульон куриный – 100 мл
Соль, зелень петрушки по вкусу
Способ приготовления:
Филе промыть, при необходимости отделить от костей и нарезать небольшими кусочками. С сельдерея снять верхнюю кожицу и мелко нарезать. Отварить куриное филе в небольшом количестве воды. Остудить его и измельчить в пюре, с добавлением бульона, сливок и сельдерея. Посолить, добавить зелень петрушки, прокипятить и подавать к столу.

На полках

Красота и здоровье, b8834951348
Хочешь похудеть? Спроси их как!, Марина Алексеева
Мириманова, Alpina27
Рациональное питание, Sergey Petrov
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз