Илсе Санд

Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там — бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает — вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?
Исле Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.
98 бумажных страниц
Издательство
Альпина Диджитал

Другие версии книги

Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Alexandra-Maria Balashoyuделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    Достаточно скомкано написано. В первую очередь потому, что количество материала по данной теме практически невозможно изложить подробно: хватает на несколько томов.

    Главный посыл: разбираться в своих чувствах как в принципе, так и «здесь и сейчас» существенно облегчает жизнь нам и нашим близким. Испытываемые чувства и эмоции не определяют личность, а качественный анализ делает человека способным принять решение: поддаваться чувству или нет.

    Автор приводит краткую методичку анализа своего состояния и описывает некоторые способы выхода из дискомфортных ощущений или их трансформации в более продуктивные.

    Критик Смирноваделится впечатлением5 лет назад
    💤Скучно
    🐼Мило

    Какие-то прописные истины. Наверное, лет в 14 это многое бы объяснило. Хотя для подростка недостаточно увлекательное чтение.

    Вероника Вергунделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Может быть для тех, кто получил высшее образование в области психологии, ничего нового в этой книге нет. Но для человека-не профессионала, желающего узнать природу своего настроения и научиться им управлять, книга очень полезная и без лишней "воды".

Цитаты

    Nata Tatarinovaцитирует5 лет назад
    Возможно, ваша утрата — это не сам человек, а мечты о том, какими могли бы стать ваши с ним отношения
    Diana Nogmanovaцитирует5 лет назад
    Мужчинам свойственно демонстрировать гнев, даже если на самом деле они испытывают страх, грусть или отчаяние, даже если они находятся в состоянии депрессии.
    Inna Kolesnikovaцитирует5 лет назад
    «Боже, помоги мне смиренно принять то,
    Что я не в силах изменить,
    Мужество изменить то, что могу,
    И мудрость, чтобы отличить одно от другого».

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз