bookmate game
Дарья Звонкая

Похудение без мучения

Это небольшое пособие позволит по-новому взглянуть на ваше желание похудеть. И на то, что вы для этого делали до сих пор. Новый подход базируется на принципе, что все кажущееся очень сложным на самом деле неимоверно просто. Лишний вес, явно или скрыто причиняющий вам физические или моральные неудобства – это посыл организма, что что-то в нем разбалансировалось. Вам нужно восстановить этот баланс. Для этого не нужны жесточайшие диеты, надо лишь научиться питаться так, как это свойственно здоровому организму. Не надо истязать себя вариациями на тему фитнеса, надо лишь простыми упражнениями восстановить здоровое пищеварение и обмен веществ. И самое главное – научится мечтать и верить. Прочитайте эти несколько страниц. Попробуйте то, что здесь предлагается. И… живите, в ощущении радости, гармонии и бесконечной любви к себе такой, какая вы есть.
67 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Kni Gaделится впечатлением2 года назад
    💤Скучно

    Елизавета Куренковаделится впечатлением3 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🚀Не оторваться

Цитаты

    b2127423247цитирует3 года назад
    «умру, но не сдамся»

    - заложен провал всех ваших усилий по снижению веса.
    b8242580704цитирует3 года назад
    Основные правила питания
    КАК ЕСТЬ
    1. Есть понемногу и во время, учитывая природные циклы
    пищеварения:
    а) прием пищи с 12 ч дня до 20 ч;
    б) усвоение пищи организмом с 21ч до 4 ч утра;
    в) самоочищение с 4 ч утра до 12 ч дня.
    Вредно есть на ночь, но еще хуже с утра до полудня. Именно в это время
    происходит самоочищение организма. Привычка, что завтрак это наше все,
    является основой многих бед с обменом веществ. Если по каким-то причинам
    Валерия Соломатинацитирует3 года назад
    ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ УПОТРЕБЛЕНИЯ

    а) белый и свежий хлеб, выпечку, картофельное пюре, макаронные

    изделия, а также копчености, консервы, кетчупы и майонезы фабричного

    производства и т. д.; Это те самые продукты, которые, не неся с собой ничего

    полезного, благополучно откладываются в вашем теле в виде лишних

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз