Книги
Макс Лисс

Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких Выход есть!

    Aleksandra Krimkovaцитируетв прошлом году
    должны выработать привычку принимать душ, в которой мы найдем смысл. Чего мы хотим достичь, принимая душ?
    Aleksandra Krimkovaцитируетв прошлом году
    Создайте себе ритуалы
    Aleksandra Krimkovaцитируетв прошлом году
    Он стал режиссером кризиса.
    Aleksandra Krimkovaцитируетв прошлом году
    Начало диалога – это начало конца кризиса.
    Aleksandra Krimkovaцитируетв прошлом году
    Нерешенные кризисы всегда вызывают кровоточащие раны.

    «Легче страдать, чем что-то изменить». В этой мудрости сформулирована вся трагичность многих кризисов. Способность долго страдать заставляет человека откладывать необходимые изменения до тех пор, пока не будет достигнута низшая точка, а горе не станет настолько большим, что пережить его уже невозможно. Только тогда, когда мы отрекаемся от безнадежной борьбы и наша судьба формируется в соответствии с нашими представлениями, мы выигрываем.
    Aleksandra Krimkovaцитируетв прошлом году
    4. Преодолеть кризис означает прийти к соглашению с проблемами и покончить с разочарованиями.

    5. Мы предпочитаем в большинстве случаев быстрые и простые решения и тем самым вредим себе. Вместо этого было бы лучше, если бы мы упорно преодолевали трудности и учились решать проблемы по-настоящему.

    6. Наше поведение объясняется нашими глубинными желаниями. Мы зачастую предпочитаем не отрываться от пуповины.

    7. Другая форма зависимости – это страсть. Она возникает из-за недостижимых целей и выражается в страхе никогда не получить необходимого в достаточной мере.
    Aleksandra Krimkovaцитируетв прошлом году
    не ответственны за определенные стадии нашего развития.

    2. Непроанализированные убеждения удерживают нас от того, чего мы действительно хотим.

    3. Отпустить старое и открыться новому – основная предпосылка для преодоления кризиса.
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    Расширяем рамки

    Возьмите лист бумаги и карандаш. Успокойтесь и ответьте на следующий вопрос: «Что я охотно бы делал, если был бы полностью свободен?» Наблюдайте, как внутренний голос говорит: «Нет!» Иногда вы слышите: «Это ты не умеешь!», «Это ты не можешь!» или «Это не получится». Напишите на отдельном листе, что вы делаете, но вовсе не хотите делать.
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    Попробуйте всего на три дня отказаться от одной из своих привычек. Запишите, какие потребности возникли у вас при этом. Как вы чувствовали себя физически? Какие внутренние образы и переживания внезапно появлялись? С помощью этого упражнения вы не освободитесь от ударов судьбы, но сделаете первый важный шаг.
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    Некоторые ученые говорят о «страдающей нарциссизмом фазе истории человечества», в которой мы находимся. Она характеризуется исключительной самовлюбленностью большинства представителей современного общества. Попав в ловушку собственной системы ценностей, мы воспринимаем все, что не соответствует нашим ожиданиям, как разочарование, обиду и унижение.
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    появились еще до нашего рождения.

    7. Мы всегда можем вылечить старые раны и найти недостающее.
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    1. Преодоление кризисов требует большого времени и терпения. Чисто интеллектуальное обращение с ними не помогает, нужно работать душой.

    2. Нам необходимо часто испытывать трудности, чтобы учиться и совершенствоваться.

    3. Концентрация только на одной цели, деятельности или человеке ограничивает нас. Душа по своей природе разнообразна и многопланова.

    4. Мы должны замечать ошибочные «догматы», высказывать свое несогласие с ними и опровергать их, так как они препятствуют нашему росту.

    5. Иногда нужно идти в обход. Только так мы сможем найти наше счастье.

    6. В поиске причин наших травм мы должны проникнуть глубоко в себя, вплоть до детства. Мы страдаем даже от ран, которые
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    экспертом по управлению кризисными ситуациями.
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    Расширение сознания силой воображения

    Упражняйтесь в развитии «дальнозоркости», ко‍
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    Остановитесь, оглянитесь! Посмотрите на свою жизнь, подумайте, как все могло зайти так далеко, что вы оказались в тупике. Оставьте все негативные чувства, такие как ненависть, отчаяние, страх. Попытайтесь понять, как вы расходовали до сих пор свою энергию и время. Нарисуйте некий «энергетический пирог» – круг, символизирующий энергию, которую вы расходуете ежедневно. Отметьте в нем занятия, соответствующие вашим делам или интересам, подпишите их – это будут «куски пирога». Что для вас главное, работа или семья? Сколько времени вы отводите для друзей, для родителей, для хобби, для личного развития, для удовольствий?
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    7. Кризис лишь ставит перед нами вопрос: «В чем ты действительно нуждаешься?»
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    1. Страдание, травмы и боль ведут к духовному росту. Они – вехи нашего развития.

    2. Кризис не возникает внезапно – он заявляет о себе неприметными признаками.

    3. Они повторяются через небольшие промежутки времени и заканчиваются в точке с нулевой отметкой.

    4. Там мы открываем новые источники энергии, которые находятся в нас самих.

    5. Безнадежность характерна для каждого кризиса. Она сигнализирует о том, что нереально выйти из него, пользуясь прежним опытом и старыми стратегиями.

    6. Кризис не является шансом начать что-то новое.
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    Однако кризис всегда является шансом к созреванию и взрослению.
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    Кризис дает возможность осознать свои слабые стороны и разумно подойти к исцелению от травм одиночества, стать состоятельной личностью. Кризис также дарит понимание своих внутренних сил и возможностей.
    Aleksandra Krimkovaцитирует2 года назад
    Мы часто слышим, что кризис – это шанс все начать заново. На самом деле это даже больше чем шанс, так как новый период жизни начнется в любом случае.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз