Книги
Михаил Титов

100 советов по тренировке тела

100 советов по тренировке тела от профессионального фитнес-тренера.
Используйте эти советы, чтобы получить максимальные результаты за короткий срок…
31 бумажная страница
Правообладатель
ООО «Издательские решения»
Дата публикации оригинала
2018

Впечатления

    Настя Морозоваделится впечатлением3 года назад

    ориентировано на мужчин и ничего нового не написано, подойдёт новичкам или может для лёгкой мотивации

Цитаты

    serezhenkapopov1979цитирует2 года назад
    63. Как избежать травм.
    Настя Морозовацитирует3 года назад
    Наращивание силы предплечий.
    Для увеличения силы предплечья, вы можете использовать… газету. Всё, что вам нужно сделать, это положить лист газеты на пол и в течение 30 секунд мять его рукой. Это упражнение поможет вам при игре в теннис, а также в бадминтон.
    Настя Морозовацитирует3 года назад
    Когда речь заходит об упражнениях для наращивания мышц, Вы не должны тратить не более 1 часа на тренировки. Если вы переусердствуете, то организм начинает вырабатывать гормон стресса кортизол. Этот гормон может блокировать тестостерон и препятствовать развитию ваших мышц.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз