Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе, Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш
Книги
Джеймс Рапсон,Крейг Инглиш

Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Читать
Сергей Смирнов
Сергей Смирновделится впечатлением5 лет назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Наконец, дочитал.
Хорошая книга. Название не отражает, на мой взгляд, содержания. В книге подробно (иногда прям излишне подробно, на мой вкус) рассматривается проблема "хорошего человека". То есть, человека, который стремится угодить, стремится быть хорошим и правильным, чтобы его никто не осудил и т.д.

Плохая новость: такой характер ведет к большим жизненным проблемам и вряд ли обещает какие-то социальные блага и перспективы.

Хорошая новость: это можно скорректировать.

Плохая новость: так как это именно характер, корректировка займет много времени и упорного самовыслеживания и труда. А лучше - терапии. Но даже она не будет быстрой.

Хорошая новость: все это окупается и результаты ощутимо меняют жизнь уже в процессе изменений, а не когда-то потом.

В книге рассматриваются типичные способы поведения таких людей, их глубинная мотивация, установки, мифы. И даны рекомендации и практические советы о том, как выкарабкаться из этой истории.

Для собственно, "хороших людей" книга будет очень полезна.

Nastya B
Nastya Bделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🎯Полезно

Книгу читала почти 3 месяца, потому что очень тяжело было продираться через предложения вроде «Уважайте чувства и желания своего партнера, в итоге его либидо повысится..». Я точно читаю не «100 способов стать счастливым, похудеть и привлечь мужчину своей мечты»? Хотя что я вру, по сути дела все книги по саморазвитию примерно об этом, просто где-то написано топорно, а где-то приятно, эта книга на 35% топорная, но советую ее прочесть тем, кто начинает углубляться в осознанность. Суть проста - эта книга скорее всего о вас. Если вы стремитесь подстраиваться под других, говорить и делать то, что приятно, например, вашему парню/девушке/коллеге, считать, что вы не достойны жить своей жизнью или жить лучше или лучшего спутника рядом с собой. Мы все время стараемся быть славными людьми, нас отлично иллюстрирует прямая цитата из книги: "Славные люди не способны относиться к себе как к людям, достойным заботы». Эта книга описывает 7 практик, которые помогут отслеживать эмоции и ощущения, останавливать их, разбирать по деталям, искать причину их зарождения. Это прекратит ваш внутренний overthinking и overreacting, в связи с чем вы не будете в чем-то подозревать окружающих людей, перестанете стесняться говорить по душам и обсуждать проблему, если она вас беспокоит. Конечно эта книга не излечит вас от славности, но поможет научиться ловить себя в моменты очередного «Он не написал мне, потому что я тупая и страшная», хотя на самом деле он тебе сейчас не написал, потому что у него телефон сел, но мы же знаем, как за 30 секунд можно себя накрутить.
Да, можно бухтеть, что эта книга об очевидном, но дело в том, что все книги о саморазвитии об очевидном. И нас надо миллион раз ткнуть в это очевидное, чтобы мы наконец перестали ныть, страдать и додумывать за других.

Сергей
Сергейделится впечатлением3 года назад
🔮Мудро
💤Скучно

Вроде и есть интересные мысли, вроде и приведены примеры, но все равно как-то скучно, сухо и не интересно написано. Видимо не мой стиль.

Юля Горлова
Юля Горловаделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🎯Полезно
💧До слез

Я не читала ещё книгу, которая бы так метко и с таким состраданием описывала все то, что творится у меня внутри всю мою сознательную жизнь.
Ни одну книгу я не цитировала так много и с желанием запечатлеть каждое слово глубоко в сердце. Плакала почти на каждой главе.
А практики, которые здесь собраны, настолько подробно и доступно все описывают, что остаётся только вооружиться всем своим мужеством - и вперёд, в светлое будущее, домой ❤️
Очень рекомендую всем тем, кто думает, что любовь - это что-то, что нужно заслужить.

Ekaterina Kuznetsova
Ekaterina Kuznetsovaделится впечатлением3 года назад

Это книга о тревожности. Название, на мой взгляд, не совсем точно отражает суть. Книга добротная и очень стандартная в хорошем смысле: на основе классической теории психоанализа авторы объясняют откуда есть пошла тревожность (из детства, вестимо), в чем она проявляется и как отражается на вашей жизни (плохо отражается). Выйти в чисто поле и сразиться с этим Змеем-Горынычем предлагается с помощью семи психологических практик, на описание таких супер-базук и уходит большая часть книги. Приемы немудреные (следи за тем, что чувствуешь, анализируй, почему тебе захотелось сделать именно так, заботься о себе, ищи поддержки у близких по духу), но авторы предупреждают, что следовать им будет не так-то просто: тревожных людей поначалу частенько отбрасывает назад в тревоги и сомнения, а эффект будет спиральным - то густо, то пусто. Тревожным новичкам в психологии книга, скорее всего, зайдет хорошо - ее здорово использовать как стартер перед психотерапией, а вот прокачанным и изучившим уже энное количество таких пособий может быть скучновато - гениальных мыслей авторы не не нагенерировали, лишь очень неплохо уложили компиляцию чужих.

Kathuteth Dremora
Kathuteth Dremoraделится впечатлением4 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно

Поэтапная инструкция по избавлению себя от основного недостатка - переживаний о мнении людей вокруг. Нельзя просто прочитать ее и измениться, книга настраивает на долгую и упорную работу, наградой за которую будет трансформация личности и жизни в лучшую сторону, в сторону свободы и гармонии с собой и миром.

Anna Lemesh
Anna Lemeshделится впечатлением3 года назад
👍Советую
🎯Полезно
🐼Мило

Название книги не раскрывается. Книга о личности в социуме и построении здоровых, адекватных отношениях. За время ее прочтения мой молодой человек не переставал удивляться росту наших отношений в положительном направление. Постоянно интересовался что таится за такими изменениями в лучшую сторону. Видимо, книга действительно дельная.
Мне лично понравились живые примеры техник и схем, которые советовал автор. Гораздо легче дается восприятию такая подача. Написание очень легкое, остается в подсознании. Спасибо авторам!

Алексей Орлов
Алексей Орловделится впечатлением3 года назад
👍Советую

Очень полезно почитать для всех кто хочет наладить или изменить свою семейную жизнь или отношения с близким человеком!

Екатерина Мозжечкова
Екатерина Мозжечковаделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Книга из категории тех, что попали мне в руки в нужное для меня время! Читается легко и быстро! Но для меня она стала не просто книжкой для вечернего времени, а Книгой с которой нужно и стоит работать, возвращаться, применять и внедрять в жизнь советы, которые дают авторы. Книга помогла понять, принять и осознать, что большую часть жизни я провела под эгидой "славной" девочки, которая хочет всем нравиться и боится сказать "нет, чтобы не разочаровать окружающих. Отсюда - депрессия, частая смена настроения, тревожность и т.д. Спасибо авторам, теперь я знаю, что и как мне нужно делать, чтобы стать на путь трансформации!

Alisa Sara
Alisa Saraделится впечатлением3 года назад
👍Советую
🎯Полезно

Поначалу книга показалась нудной. Но чем дольше читала, тем больше мне книга стала нравиться. Под конец мне было уже не оторваться. Книгу надо не только читать но главное применять ее советы в жизни! Без практики не будет никаких результатов. Прислушивайтесь к себе, разбирайтесь в эмоциях и действуйте. Результаты вас не заставят долго ждать. Сама все проверила на себе, жизнь поменялась если не кардинально то значительно так точно! Я очень счастлива, что именно на эту книгу наткнулась и прочла!

Макс Черепица
Макс Черепицаделится впечатлением3 года назад
👎Не советую

Про "славных людей" и в чем проблема со всей этой славностью. Честно говоря, мало практически применимых советов, но есть горка thought-provoking формулровок. Толковей по этой теме книжка «Хватит быть славным парнем», там прям с упражнениями и многие темы перекликаются.

Арина Першина
Арина Першинаделится впечатлением3 года назад
👍Советую
🔮Мудро

Как и любые другие книги эту книгу при прочтении надо фильтровать. Что-то будет отброшено, а что-то несомненно оставит свой след. Освещает много аспектов, но некоторые весьма поверхностно.

Annie
Annieделится впечатлением3 года назад
💤Скучно

книга может помочь разве что страдающим бессонницей: слишком много ненужной информации и очевидных вещей.

Анастасия Князева
Анастасия Князеваделится впечатлением3 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Книга настоящее откровение. И период совпал с болезненным расставанием. Все в голове встало на места, наступило облегчение. Уже в процессе чтения начала применять первые две практики, пришли интересные выводы и уверенность в своей силе.
Теперь буду перечитывать практическую часть и все пробовать в действии!

Екатерина Толкачёва
Екатерина Толкачёваделится впечатлением4 года назад
👍Советую

Я получило не только удовольствие, ряд важных полезных рекомендации в общении с мужем, но и увидела, что иногда слишком требовательно и серьезно отношусь к себе и к людям. Жить проще и векселей.

Рашид Амиров
Рашид Амировделится впечатлением9 месяцев назад
👎Не советую
💩Фуууу
🙈Ничего не понятно
💤Скучно

Странная на самом деле книга. Не понимаю, почему и за что у неё столько положительных отзывов, но ответа на главный вопрос я не получил. Видимо, совсем не понял книгу.

Лика
Ликаделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🎯Полезно

Восхитительная книга! Во время прочтения думала: "Вау! Это же про меня! И это про меня! И это!.." Очень помогает задуматься над своими действиями и изменить многое в своей жизни в лучшую сторону

b7132835141
b7132835141делится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно

Книга содержит важные посылы. Ничего сверхпрорывного для меня, возможно, из-за огромного багажа прочитанной подобной информации, исследований и сеансов у психолога. Но, стоит отметить, когда читала, переживала конфликт в паре, и книга значительно улучшила внутренний комфорт, заставила вспомнить о забытых практиках опоры внутри себя, а не вовне. Повысила осознанность, и даже страх эмоционального отвержения, так парализующий периодически, теперь не разливается океаном паники внутри, а спокойно сидит у ног, я его разглядываю, напою чаем и он уйдёт 😉 Советую всем, кто на пути к трансформации и счастью 🤗

Nina Prynne
Nina Prynneделится впечатлением2 года назад
💡Познавательно

Интересный набор техник

Евгений Миронов
Евгений Мироновделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🚀Не оторваться

За исключением 3й части- невероятно полезная книга. Мыслей, высказанных здесь, я раньше не встречал, а кажутся они очень правдивыми

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз