Become More Mindful In A Day For Dummies, Shamash Alidina
en
Shamash Alidina

Become More Mindful In A Day For Dummies

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Discover how mindfulness can help you take care of yourself – and others!
Become More Mindful In a Day provides a practical introduction to mindfulness, and the benefits of a mindful approach to life. Designed to contain a day’s reading, this handy guide explains what mindfulness is, how to begin practising mindful meditation, and explores a number of ways mindfulness can help you achieve a happier state of mind.
Open the book and find:
An introduction to the basics of mindfulness meditation The difference between ‘formal’ and ‘informal’ meditation Several examples of mindful meditation, including the body scan meditation and sitting meditation How mindfulness can help in relationships Tips for exercising mindfully
Эта книга сейчас недоступна
95 бумажных страниц

Впечатления

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Как вам книга?

Вход или регистрация

На полках

Awereness & Counciousness & Mindfulness, Senem Cengiz
Dummies, Sarah Camilla Sørensen
Sarah Camilla Sørensen
Dummies
  • 295
  • 3
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз