Брене Браун

Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Svetlana Spivakovaцитирует5 лет назад
Трудность заключается в том, что, если нам совсем безразлично мнение окружающих и мы не восприимчивы к боли, нам недоступны близкие отношения с людьми. Смелость — это готовность открыть себя миру, а не полный иммунитет к критике. Если мы хотим строить доверительные отношения с людьми, стоит пойти на риск и остаться восприимчивыми.
Если вы в чем-то похожи на меня, естественность дастся вам непросто — распахнуть душу навстречу миру опасно. Но я уверена в том, что еще более рискованно скрывать от мира себя и свои дарования. Мнения, которые мы не высказали, идеи, которыми не поделились, вклад, который не внесли, — все это остается с нами. Они терзают нас и съедают изнутри.
Anna Melikцитирует3 года назад
Это значит просыпаться по утрам с мыслью «Неважно, что я сегодня сделаю, а что нет. Что бы я ни сделал, этого достаточно»
b5140945762цитирует4 года назад
мы не можем дать нашим детям то, чего нет у нас самих. Сможем ли мы стать хорошими родителями, зависит не от того, сколько справочников и руководств мы изучили, а от того, живем ли мы в ладу с собой и любим ли себя всем сердцем.
Svetlana Demianenkoцитирует3 года назад
Жить в ладу с собой — значит проживать жизнь с осознанием собственной ценности. Это значит воспитывать в себе смелость и сочувствие и устанавливать доверительные отношения с людьми. Это значит просыпаться по утрам с мыслью «Неважно, что я сегодня сделаю, а что нет. Что бы я ни сделал, этого достаточно», а вечером ложиться в постель, думая: «Да, я несовершенен и уязвим, иногда мне бывает страшно, но это не отменяет того факта, что я смел и достоин любви».
Viktoria Mikishaцитирует4 года назад
Вот что является сутью жизни в ладу с самим собой — вы уже достойны. Никаких «если». Никаких «когда». Вы достойны любви уже сейчас. Прямо в эту минуту. Таким, какой вы есть.
Кристина Павленкоцитирует5 лет назад
У индейского племени хопи есть пословица: «Когда ты видишь, как я танцую, ты слышишь, как говорит моя душа». Я знаю, сколько нужно смелости, чтобы открыть людям душу, но жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на притворство. Не старайтесь казаться крутым и невозмутимым, когда можете танцевать, петь и смеяться.
Ира Головченкоцитирует5 лет назад
Элизабет Кюблер-Росс: «Люди — как окна с витражами: они светятся и сияют при дневном свете, но когда садится солнце и наступает тьма, их истинную красоту видно, лишь если в них самих горит свет».
b2064833598цитирует3 года назад
Когда нам нужно сочувствие, мы ищем кого-то, кто бы твердо стоял на ногах, вместе с этим был гибким и, что самое важное, принимал нас со всеми нашими слабостями. Нам нужно уважать свои слабости, поделившись ими с кем-то, кто заработал право услышать о них. Найти сострадание — значит обратиться к нужному человеку в нужное время.
Римма Егоровацитирует3 года назад
Как бы мы ни боялись перемен, нам придется ответить на один вопрос: «Что опаснее? Перестать переживать по поводу того, что думают обо мне другие, или наплевать на то, что чувствую я?»
nadiadovolnovaцитирует4 года назад
Перфекционизм — это не самосовершенствование. Перфекционизм по своей сути — стремление добиться одобрения.
anya garienchickцитирует5 лет назад
Наша культура проповедует убеждение, что все должно даваться легко, просто и весело — а это несовместимо с надеждой! Это вселяет в нас безнадежность. Когда мы сталкиваемся с чем-то сложным, с тем, что требует от нас много времени и сил, мы сразу делаем вывод: «Все должно быть проще… Это не стоит моих усилий». Или же говорим себе: «Это должно даваться легче. Мне так сложно, потому что я неудачник». Целеустремленный и оптимистично настроенный человек говорит себе: «Тяжеловато, конечно, но у меня все получится».
Nadiia Vasylchenkoцитирует4 года назад
Пытаясь быть смелым и верным себе, важно помнить, что критика всегда задевает, даже если она не имеет ничего общего с действительностью. Когда мы поступаем вразрез с мнением большинства или не боимся демонстрировать миру себя и свои творения, некоторые люди чувствуют исходящую от нас угрозу и бьют по самым больным местам — внешности, отношениям с окружающими или близкими.
Svetlana Ridzelцитирует6 лет назад
Я научилась заботиться о том, как себя чувствую я, а не о том, что могут подумать другие люди. Я начала устанавливать новые правила и отказываться от потребности угождать окружающим, доказывать свою состоятельность и во всем добиваться совершенства. Если мне чего-то не хотелось, я твердо говорила «нет» (до этого отвечала «Да, конечно!», а позже выходила из себя от раздражения). Когда я чего-то страстно желала, я стала отвечать «Да, конечно!» вместо «Ну, мне хотелось бы, но у меня очень много работы» или «Займусь этим, как только ___________ (похудею, сделаю все дела, лучше подготовлюсь»).
Мария Тимошенкоцитирует3 года назад
Перфекционизм — разрушительная система убеждений, которая поддерживает в нас одну главную мысль: если я идеально себя веду, идеально выгляжу и живу идеальной жизнью, я смогу избежать или свести к минимуму ту боль, которую нам приносят чувства стыда и вины и стороннее осуждение.
Евгения Солонцевацитирует4 года назад
Обычно люди называют это состояние кризисом среднего возраста, но это не кризис. Это переломный период, когда ты чувствуешь непреодолимую тягу жить так, как хочется тебе, а не так, как ты «должен». Перелом — это момент, когда сама Вселенная бросает тебе вызов: сможешь ли ты перестать ориентироваться на чужие ожидания и требования и принять себя таким, какой ты есть.
Mariya Zlygostevaцитирует5 лет назад
Быть естественным — это каждый день заново забывать о том, что думают другие, и принимать себя такими, какие мы есть.
Макс Черепицацитирует5 лет назад
Мы начинаем спрашивать людей потому, что не доверяем своим собственным доводам. Они кажутся нам сомнительными и ненадежными. Мы ждем заверений и обещаний. Я знаю об этом абсолютно все. Когда приходится принимать сложное решение, а интуиция молчит, я как социолог принимаюсь «опрашивать» всех вокруг. По иронии судьбы после этого исследования опросы стали для меня сигналом опасности — они обозначают, что мне страшно принять решение самостоятельно
Екатерина Овсянниковацитирует5 лет назад
Перфекционизм — не то же самое, что стремление стать лучше. Он не имеет ничего общего со здоровым ростом и саморазвитием. Перфекционизм — вера в то, что, если идеально вести себя, идеально выглядеть и жить идеальной жизнью, можно свести к минимуму ту боль, которую нам приносят чувства стыда и вины и стороннее осуждение. Это щит. Это двадцатитонный щит, который мы волочим на себе, думая, что он может нас защитить. На самом же деле он не дает нам взлететь.
Ирина Норнацитирует5 лет назад
Мы все биологически, умственно, физически и духовно «заточены», чтобы любить, быть любимыми и быть частью чего-то большего. Если нам этого не хватает, мы не можем функционировать так, как должны. Мы «ломаемся». Мы разваливаемся по частям. Нам больно. Мы делаем больно другим. Мы начинаем болеть. Конечно, существуют другие причины болезней и боли, но нехватка любви и чувства причастности всегда ведут к страданиям.
Екатерина Пискуновацитируетв прошлом году
«Не спрашивай, что нужно миру. Спросите себя, что делает тебя живым. Затем пойди и займись этим. Миру нужны живые люди».
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз