Билл Филлипс

Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
613 бумажных страниц
Переводчик
Евгений Борисов

Впечатления

    Артем Перетолчинделится впечатлением3 года назад
    🎯Полезно

    По сути - все те же советы из журнала «Men's health» под одной обложкой. То есть вполне известные всем, интересующимся здоровым образом жизни истины, просто разложенные по полочкам. Если вас устраивает подобное - то книга вам точно подойдет. Все в доступности, но главное понимать, что ничего оригинального здесь не будет. Читать просто, легко, удобно – сразу видно, что автор имеет отношение к журналистике. Есть много вполне хороших советов, которые нынче модны – кушать фрукты, овощи, много двигаться и тому подобные вещи. Все-таки идти против той парадигмы, которую насаждает и культивирует «родной» журнал автора, было бы глупо.

    Dmitry Levisделится впечатлением3 года назад
    💀Страшно

    До этой книги я чувствовал что живу. Теперь я понимаю что в группе риска умереть от всего и вся и что важно по утрам щупать свои гениталии, чтобы не умереть. А в целом полезно

    Александр Пушкинделится впечатлением3 года назад
    👎Не советую

    Много воды и повторов

Цитаты

    b6584677353цитирует3 года назад
    Я об этом позабочусь" звучат музыкой для женских ушей»,
    Евгений Смолькинцитирует3 года назад
    Возьми на вооружение следующую установку: «Каждый день я буду становиться чуть-чуть лучше прежнего». Накопленный эффект одного этого шага способен преобразить всю твою жизнь.
    borismariyaцитирует3 года назад
    Голландские ученые утверждают, что прием 100 мг аспирина перед сном может уменьшить вероятность образования тромбов

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз