Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс, Билл Филлипс
Книги
Билл Филлипс

Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Читать
613 бумажных страниц
Переводчик
Евгений Борисов
  • 🎯8
  • 👍6
  • 💡3
«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
Впечатление
На полку

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

Букмейт — это приложение, в котором хочется читать
  • 🎯Полезно8
  • 👍Советую6
  • 💡Познавательно3
Вход или регистрация
Артем Перетолчин
Артем Перетолчинделится впечатлением2 года назад
🎯Полезно

По сути - все те же советы из журнала «Men's health» под одной обложкой. То есть вполне известные всем, интересующимся здоровым образом жизни истины, просто разложенные по полочкам. Если вас устраивает подобное - то книга вам точно подойдет. Все в доступности, но главное понимать, что ничего оригинального здесь не будет. Читать просто, легко, удобно – сразу видно, что автор имеет отношение к журналистике. Есть много вполне хороших советов, которые нынче модны – кушать фрукты, овощи, много двигаться и тому подобные вещи. Все-таки идти против той парадигмы, которую насаждает и культивирует «родной» журнал автора, было бы глупо.

Dmitry Levis
Dmitry Levisделится впечатлением2 года назад
💀Страшно

До этой книги я чувствовал что живу. Теперь я понимаю что в группе риска умереть от всего и вся и что важно по утрам щупать свои гениталии, чтобы не умереть. А в целом полезно

Александр Пушкин
Александр Пушкинделится впечатлением2 года назад
👎Не советую

Много воды и повторов

Кофе ☕️
Кофе ☕️ цитирует2 года назад
Пей чилийское красное вино вместо французского. — Это снизит твой риск заболеть раком. По сравнению с французским красным вином чилийское каберне совиньон на 38% богаче флавонолами и антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, способные вызвать рак.
b6584677353
b6584677353цитирует2 года назад
Я об этом позабочусь" звучат музыкой для женских ушей»,
Евгений Смолькин
Евгений Смолькинцитирует2 года назад
Возьми на вооружение следующую установку: «Каждый день я буду становиться чуть-чуть лучше прежнего». Накопленный эффект одного этого шага способен преобразить всю твою жизнь.
Политех рекомендует, Политехнический музей
Политехнический музей
Политех рекомендует
  • 39
  • 1.9K
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 1.4K
То, что буду читать(нон-фикшн), Буйный Гоголь
Саморазвитие, Роман Петухов
Роман Петухов
Саморазвитие
  • 146
  • 59
Спорт, здоровье, медицина , Елена
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз