Хайди Грант Хэлворсон

Психология достижений

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Прочитав эту книгу, вы узнаете, почему одним удается достигать выдающихся целей, а другим — нет. В ней содержатся тесты и практические упражнения, результаты которых помогут вам ответить на многие вопросы, связанные с причинами неудач. В специальных подглавах «Что вы можете сделать» предлагаются практические советы и рекомендации. Эта книга для всех, кто готов меняться, чтобы добиться поставленных целей и улучшить свою жизнь.
Эта книга сейчас недоступна
272 бумажные страницы

Впечатления

    Xevoliaделится впечатлением6 месяцев назад
    👍Советую
    🎯Полезно

Цитаты

    Askar Azhibekцитирует2 месяца назад
    , и немалая: ведь вы неправильно понимаете, что такое сила воли. Может быть, стоит использовать менее высокопарное слово – самоконтроль? Самоконтроль – это способность направлять свои действия, преследуя цель: проявлять упорство, не сворачивать с пути, несмотря на соблазны, отвлекающие факторы и прочие помехи. Самоконтроль крайне важен. Это один из основных элементов достижения цели, которым я уделяю много внимания в книге
    Xevoliaцитирует6 месяцев назад
    Постановка целей при помощи мысленного контрастирования
    1. Возьмите блокнот (лист бумаги) и запишите свое желание (проблему). Например, действие, которое вы обдумываете или уже выполняете (отдохнуть на Карибах, переехать в Лос-Анджелес и стать сценаристом или похудеть на пять килограммов).
    2. А теперь подумайте, каково счастливое завершение ситуации, связанной с этим желанием (проблемой). Запишите один положительный аспект такого счастливого конца (например, как здорово было бы отдохнуть на пляже, не проверяя электронную почту).
    3. Затем рассмотрите препятствия, стоящие между вами и вашей мечтой (например, моя страсть к сыру стоит между мной нынешним и мной похудевшим, каким я должен стать в счастливом завершении данной ситуации).
    4. Теперь запишите еще один положительный аспект.
    5. И еще одно препятствие.
    6. И вновь положительный аспект.
    7. И снова препятствие.
    Каковы, по-вашему, шансы на успех? Нужно ли вам преследовать эту цель? Сопоставив возможные выгоды с препятствиями, вы сможете лучше понять вероятность успеха и вашу готовность решительно стремиться к нему.
    Roman Bezmatrnykhцитируетв прошлом году
    Телеведущая Опра Уинфри написала в журнале О, что опять набрала вес. В конце статьи она отметила {2}:
    В этом году я поняла: решение моей проблемы с весом не в том, чтобы меньше есть или больше заниматься спортом… В моей жизни не хватает равновесия: слишком много работы и недостаточно развлечений, некогда расслабиться. Мой колодец высох.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз