#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело, Ольга Маркес
Книги
Ольга Маркес

#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело

#SEKTA — это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите. Смотивируют ровно на столько, насколько вы готовы быть мотивированными. Как родилась идея создания «Секты», с чего все начиналось, как развивалось?.. Кто были самыми первыми «сектантами», кто проверял первые дневники питания? История создания проекта, все трудности, с которыми пришлось столкнуться. Правила и основные положения «Школы идеального тела», которые позволят вам обрести свое идеальное тело, а также семью, которая вас поддержит на пути к его обретению.
182 бумажные страницы
Издательство
Издательство АСТ

Впечатления

Vlad Zelinskiy
Vlad Zelinskiyделится впечатлением4 года назад
👍Советую
👎Не советую

Ну такое. Полезной инфы — 10%, мотивирующей — 20%, перепоста из ЖЖ — 60%, ещё разных штук — 10%.

Из книги вы узнаете:
— как появился проект;
— как развивался проект;
— в каком виде существует сейчас;

В книге нет:
— пошаговых инструкции;
— программ тренировок;
— меню питания.

Зато, например, есть про беременность и роды, неожиданно.

У меня не было ожиданий каких-то от книги, поэтому разочарования нет. Потратил полтора часа, пробегая по диагонали.

Если вы хотите конкретных практик — потратите время впустую.

Дарья Кёльн
Дарья Кёльнделится впечатлением4 года назад
💡Познавательно
🎯Полезно

Книга рассказывает о формировании системы #sekta, но не дает четких рекомендаций — это история не про тело, а про рождение идеи. Это скорее приглашение в Школу идеального тела + избранные посты из блога fast-is-dead, с которого все и началось. Интересно, познавательно, в цитаты я перенесла полезные рекомендации по питанию, чтобы запомнить их. Из #sekta можно многое взять в свою жизнь, даже если ты не готов стать полноценным учеником и влиться в движение полностью.

Alex Riabtsev
Alex Riabtsevделится впечатлением4 года назад
🌴В отпуск

Большой рекламный буклет #sekta. Один раз пробежать глазами, чтобы понять стоит ли с ними связываться :)

Цитаты

Анна
Аннацитирует4 года назад
Еще хочу добавить: тело – это сосуд с энергией, чем больше энергии выльешь, тем больше места освободишь для свежей. Используя весь свой ресурс, вы освобождаете место для новых сил, и с каждым днем хочется делать все больше и больше! Это настоящий наркотик, от которого я уже не в силах отказаться.
Софи Авдюхина
Софи Авдюхинацитирует5 лет назад
Если забыть о результате и о времени, сосредоточится на главном – все придет в свое время и останется с вами.
Nataly Lugovaya
Nataly Lugovayaцитирует5 лет назад
Это – период, который будет настолько трудным, насколько вы сочтете его трудным. Жалость к себе – самый бесполезный помощник

На полках

О беге. И не только, Yana Yanina
Полезный нон-фикшн, Ксения Попова
Ксения Попова
Полезный нон-фикшн
  • 29
  • 574
Здоровье и спорт, Мария Мару
Мария Мару
Здоровье и спорт
  • 123
  • 71
Здоровье, красота, спорт, b7432394182
Читать.вдохновляться, Dasha Shamray
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз