Сара Харви

Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами

«Испытайте на себе магию кайдзен — японской философии и практики преобразования жизни с помощью маленьких пошаговых изменений. В последние годы весь мир охватило увлечение рецептами достижения счастья и гармонии, такими как хюгге и икигай. Однако такие глобальные цели, как изменение образа жизни, часто кажутся недосягаемыми и вызывают у людей сомнения в своих силах. С помощью кайдзен вы сможете продвигаться к ним маленькими шагами. Из этой великолепно иллюстрированной книги вы узнаете, как безо всякого стресса приобретать полезные привычки и избавляться от вредных. Главное, что от вас потребуется, это не торопиться, находить решения, которые лучше всего подходят лично вам, и не сдаваться, когда что-то не будет получаться. Используя кайдзен для улучшения всех сторон вашей жизни (здоровья, отношений, финансов, карьеры или самосовершенствования), вы увидите, как легко можно справляться с собственными страхами и сомнениями. Кайдзен очень просто адаптируется к любому стилю жизни, что делает его чрезвычайно эффективным инструментом позитивных перемен. Эта прекрасная, написанная простым языком книга предлагает нам производить крошечные, легко осуществимые изменения, чтобы улучшать все сферы нашей жизни, от дружеских отношений до уборки квартиры. — Марианна Пауэр, автор книги «Help Me!» "
314 бумажных страниц
Издательство
Попурри

Впечатления

    Yuri Burlakaделится впечатлением8 дней назад
    👍Советую

    Просто и популярно об очевидных, казалось бы, вещах, но заставляет еще раз задуматься и переосмыслить что-то

    Павел Санаевделится впечатлением14 дней назад
    👎Не советую

    Anastasia Chudnenkoделится впечатлением20 дней назад
    👎Не советую
    💩Фуууу

Цитаты

    b5433509344цитируетвчера
    когда вы достигаете успеха в одной области, у вас появляется желание применять те же методы в другой сфере вашей жизни. Это называется йокотен или «горизонтальное развертывание», т. е. копирование того, что работает применительно к одним каким-то аспектам, с целью посмотреть, пригодится ли оно в отн
    Valentyna Liubytskaцитируетпозавчера
    Кайдзен переводится с японского как «изменение к лучшему» или «совершенствование», это означает, что философия кайдзен направлена не на изменение ради изменения, а на определение конкретных целей — краткосрочных и долгосрочных — и последующее выполнение маленьких, легко осуществимых шагов на пути к достижению этих целей. Иначе говоря, вместо того чтобы тратить силы на скачкообразные (резкие), радикальные изменения, лучше использовать инкрементальный [1] подход и продвигаться вперед постепенно, небольшими шагами.
    b7857812504цитирует3 дня назад
    сделать шаг назад, проанализировать свои привычки и определить, что можно улучшить в вашей сегодняшней жизни, или подумать о новых проблемах, решением которых следует заняться, и затем составить план постепенного изменения очень маленькими шагами. Это позволит сделать процесс легким и почти незаметным.

На полках

    Попурри
    Попурри
    • 176
    • 121
    Khrystyna Z
    self-books
    • 148
    • 10
    Елена Панина
    Саморазвитие
    • 138
    • 3
    Дмитрий
    1
    • 103
    • 2
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз