БезУмно занят: Как выбраться из водоворота бесконечных дел, Тони Крэбб
Тони Крэбб

БезУмно занят: Как выбраться из водоворота бесконечных дел

467 бумажных страниц
  • 🎯16
  • 💡15
  • 👍14
В современной культуре возник стереотип о том, что занятость — синоним успешности. Мы хвастаемся своей многозадачностью, не понимая при этом, что занятость — это не здоровое состояние, а проблема. Мы обманываем сами себя, делая кучу дел одновременно и лишь создаем видимость занятости, не оставляя времени на важное. Автор книги разоблачает миф о том, что загруженность делами — это необходимое условие успеха и счастья, и рассказывает, как побороть чрезмерную занятость и высвободить время для по-настоящему важных дел. В основе предложенных им рецептов — результаты научных исследований, реальные истории, а также его личный опыт психолога и борца с собственной занятостью. Книга будет интересна всем, кто больше не хочет с головой зарываться в свои дела, тратить полдня на проверку электронной почты или жертвовать большими проектами ради незначительных дедлайнов, — словом, тем, кто стремится к лучшей и более полной жизни.
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Найти в Google
Впечатление
На полку
  • 🎯Полезно16
  • 💡Познавательно15
  • 👍Советую14
Вход или регистрация
Ekaterina Oguryaeva
Ekaterina Oguryaevaделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Самая главная мысль для меня: занятость - это разновидность прокрастинации. Постоянно проверяя почту, решая несущественные вопросы, мы просто отодвигаем от себя те самые важные дела, которые могут существенно повлиять на нашу жизнь

Из 5ти - 5, много сохраненных цитат, что всегда для меня показатель хорошей книги

Что понравилось: много результатов опытов, экспериментов, книга основана на научных фактах, мало воды

Сергей Голиков
Сергей Голиковделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🎯Полезно

Читал очень долго, т.к. сразу хотелось опробовать рекомендации. Выписал кучу цитат и советов. Среди огромного количества книг, написанных для галочки, т.к. это сейчас модно и просто делать, эта книга результат длительного труда, исследований и экспериментов. Если интересуетесь этой темой - обязательно у прочтению.
Сразу же начал перечитывать.

Павел Молчанов
Павел Молчановделится впечатлением4 года назад
👍Советую
👎Не советую

Lol

Что делает нас занятыми на самом деле
Отсутствие контроля: мы теряем контроль над ситуацией и испытываем беспомощность перед массой обязательств.
Отсутствие выбора: мы ленимся подумать о других вариантах — занятость кажется самым простым выходом.
Отсутствие границ: временные и пространственные границы, которые разделяли труд и досуг, были стерты, и мы не сможем контролировать собственную жизнь, пока не научимся проводить их заново.
Отсутствие верного фокуса: мы концентрируемся на занятости как на способе достигнуть успеха, хотя положительный результат от нее вовсе не гарантирован, а все наши реальные возможности остаются на размытом заднем плане.
Отсутствие смысла: испытывая «приступ» занятости, мы теряем связь с по-настоящему важными вещами — в нашей жизни образуются пустоты, и мы пытаемся заполнить их еще большей занятостью.
Отсутствие уверенности: мы всегда на нервах и потому вместо открытого и дружелюбного поведения избираем оборонительную позицию и деловитый тон.
Отсутствие импульса: мы знаем, что должны жить и работать иначе, но проходят дни, недели, месяцы и годы, а мы все никак не решаемся на необходимые перемены. Жизнь проходит мимо, отношения угасают, карьера глохнет — и это не потому, что мы не знаем, как все исправить, а потому, что мы даже не пытаемся это сделать.
Чем больше у нас в голове мыслей, переживаний и планов, тем сложнее нам думать и тем менее эффективно работает наш мозг.
В Японии для последствий чрезмерной занятости существует специальный термин — «кароси», что значит «смерть от переработки». Кароси случается, когда хроническая усталость, перенапряжение от долгой работы и постоянный стресс провоцируют инсульт или сердечный приступ.
Еда, сон и прочий ЗОЖ, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Еда, сон и прочий ЗОЖ
  • 24
  • 1.9K
Полка Сына Литератора, Evgeny Nikishin
Саморазвитие, Владимир Сальников
Владимир Сальников
Саморазвитие
  • 101
  • 142
Управление проектами, Владимир Сальников
Владимир Сальников
Управление проектами
  • 72
  • 141
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз