Марк Тигелаар

Как читать, запоминать и никогда не забывать

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Как обрабатывать новую информацию быстро и эффективно, не теряя при этом концентрации внимания? Как убедиться, что вся информация надежно сохранена в памяти? Современные исследования показывают, что в течение дня мы забываем около 70% всего увиденного и услышанного. Однако этих потерь можно избежать. Методика, описанная в книге, научит вас усваивать информацию быстрее, не тратя на это много энергии, лучше запоминать ее и, главное, никогда не забывать.
Эта книга сейчас недоступна
149 бумажных страниц

Впечатления

    Andrey Snakделится впечатлением4 года назад
    💡Познавательно

    Книга, конечно, не переворачивает мир, но всё же несколько интересных мыслей встретить можно.

    Тезисно:

    ► Память не может быть плохой или хорошей — она или натренирована, или нет.

    ► Объём краткосрочной памяти у всех примерно одинаков и очень ограничен. Объём долгосрочной памяти безграничен. Интеллектуально развитые люди — те, кто научился записывать информацию в долгосрочную память и структурировал её.

    ► Мы отвлекаемся во время чтения (на внешние раздражители, на посторонние мысли, на внутренний диалог о тексте), потому что наш мозг быстрее скорости чтения. Парадокс, но быстрое чтение приводит к лучшему запоминанию. Увеличивается скорость → Мозг не отвлекается → Увеличивается концентрация → Повышается уровень понимания → Улучшается запоминание.

    ► Чтобы запомнить информацию, недостаточно с ней ознакомиться — её необходимо связать с уже имеющимися у нас знаниями. Для этого в конце каждой главы нужно делать паузу для анализа прочитанного.

    ► Беглое ознакомление с текстом позволяет увидеть общую картину. Понимание контекста важно, потому что позволяет гораздо быстрее обрабатывать информацию.

    ► Пассивное повторное прочтение информации или её просмотр никак не влияют на нашу память — это чистая потеря времени, ведь мозг функционирует в режиме «Да, я уже это знаю». Единственный путь — снова включать мозг и снова встраивать информацию в пазл знаний.

    ► Переводите сухую информацию и имена в образы, т.к. образы легче запоминаются. Hank сидит на танке. Ben сидит в часах Биг-Бена.

    ► Для запоминания коротких чисел, переводите цифры в образы. 1 — свеча; 8 — снеговик и т.д. 1981 — снеговик держит свечу.

    ► Для запоминания длинных чисел, переводите цифры в согласные буквы. 1 — Т; 3 —З; 4 — Ч; 6 — Б и т.д. Потом разбавьте их гласными, чтобы получились какие-нибудь фразы. Мозгу легче запомнить даже нелепые предложения, чем последовательность случайных цифр.

    ► Для новых идей нужен не только объёмный багаж знаний, но и новые связи между этими знаниями. Тревога, напряжение, логика и рассуждения мешают исследовать эти дороги. Поэтому лучшие идеи приходят в спокойном состоянии: творчество просыпается, когда логика дремлет.

    ► Переработки приводят к снижению продуктивности. Мозгу необходимо время, чтобы перенести свежие знания из краткосрочной памяти в долгосрочную. Три дня занятий в течение недели для памяти лучше, чем три дня занятий подряд.

    ► Мгновенное повторное перечитывание информации не имеет смысла — она снова и снова попадает в ограниченную краткосрочную память. Повторное прочтение информации полезно, если после чтения прошло некоторое время.

    ► Заметки должны быть короткими и отличаться от прямого цитирования исходного текста. Иначе, при повторной работе с ними, вы не даёте мозгу никакой нагрузки.

    ► Вам не нужна пустая или уже знакомая информация. Отсекайте мусор и пропускайте для запоминания только нужное — как правило, это не больше трети от исходного текста.

    ► Существительные имеют больший вес в тексте, чем всё остальное. Если оставить только их, то суть текста будет примерно понятна. В текстах и конспектах уделяйте существительным больше внимания.

    3/5

    Павел Егоровделится впечатлением3 года назад
    👎Не советую
    💤Скучно

    Набор клише и штампов по теме развития памяти и интеллекта. Понравилась только идея из принципа 2. Программы, которые предложены в книге только собираюсь попробовать.

    Гуля Фейсхановаделится впечатлением4 года назад
    🎯Полезно

    Есть важные пункты, но на мой взгляд не самая лучшая книга по этой теме, да к тому везле реклама курсов и тренингов, и кажется, что эта книга не сама по себе , а как приложение к их тренингу... намного больше понравилась книга палагина скорочтение

Цитаты

    Витацитирует2 года назад
    Эту книгу хорошо дополняют:
    Однозадачность
    Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле
    Девора Зак
    Скорочтение
    Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее
    Питер Камп
    Помнить все
    Практическое руководство по развитию памяти
    Артур Думчев
    Память не изменяет
    Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти
    Анхельс Наварро
    Ульяна Кобзаревацитирует3 месяца назад
    Только представьте: за последние два года было создано 90 % всей имеющейся в мире информации, а в следующие два года ее объем удвоится
    александр Рябиковцитирует7 месяцев назад
    Восемь принципов UseClark

    1. Все дело в методе.
    2. Заполняйте пустоту.
    3. Научитесь однозадачности
    4. Создавайте общую картину.
    5. Думайте активно.
    6. Используйте образы.
    7. Проявляйте фантазию.
    8. Не переусердствуйте

На полках

    Мария Райдер
    МИФ.Куплено
    • 84
    • 24
    Anastasiya Ragulina
    Саморазвитие
    • 86
    • 17
    Кирилл Олейниченко
    Мастриды
    • 95
    • 15
    Ksenia Dukhova
    2019
    • 344
    • 13
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз