Мелисса Грабау

Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни

В настоящее время существует опасное противоречие между современной культурой питания, ориентированной на получение удовольствия, и подлинной целью приема пищи — предоставить жизненную энергию для тела и души. Неправильное питание является причиной многих серьезных заболеваний, не говоря о хронической усталости, проблемах с ожирением и общем снижении качества жизни. Йога идеально подходит для того, чтобы помочь вам справиться с подобными проблемами, поскольку основана на уважительном отношении к физическому телу. Эта книга в меньшей степени посвящена физической практике йоги и в большей степени — ее принципам. Вы узнаете, как можно использовать эту древнюю дисциплину, чтобы изменить свои привычки в отношении не только еды, но и заботы о себе в целом.
308 бумажных страниц

Впечатления

    Yanaделится впечатлением3 года назад
    👎Не советую

    Anna Kasianделится впечатлением3 года назад
    💡Познавательно

Цитаты

    Styopa Barkholenkoцитирует2 года назад
    Наша жизнь определяется стремлением избегать того, что неприятно, и приобретать то, что приятно. Что же в этом плохого? Ничего. Только это бесполезно. Жизнь полна неопределенности. Когда мы пытаемся контролировать обстоятельства, чтобы пребывать в состоянии комфорта, мы тем самым втягиваемся в неосуществимый проект. Так некоторые из нас и оказываются «помешаны на контроле». Мы приходим к такому «помешательству», потому что идем против организующего принципа Вселенной: жизнь исполнена неопределенности и нам не дано постоянно пребывать в состоянии комфорта. Чем настойчивее мы стремимся постоянно чувствовать себя хорошо, тем более несчастными становимся.
    Anna Kasianцитирует3 года назад
    когда вы проходите через процесс перемен, будьте готовы также к тому, что придется отступать. Ключом к успешным переменам служит ваша способность напоминать себе о своих целях, снова и снова укрепляя собственную решимость.
    Алина Безусенкоцитируетв прошлом месяце
    будет тянуть вас назад, стремясь вернуть статус-кво. И поэтому вам нужна решимость. Как сказал Айенгар, «Люди внутренне сопротивляются переменам, потому что все знакомое сулит нам ощущение безопасности, а все новое внушает страх и неуверенность. Мы склоняемся к привычной, устоявшейся рутине и стараемся не признавать все то, что находится за границами изведанного, а лучше даже и не знать обо всем этом... Мы стремимся к свободе, но цепляемся за свои оковы».

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз