Еда и мозг на практике, Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер
Кристин Лоберг,Дэвид Перлмуттер

Еда и мозг на практике

274 бумажные страницы
Программа формирования правильного образа жизни от автора мировых бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг». В книге множество рецептов полезных блюд, советы по решению проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню и физические упражнения.
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Найти в Google
Впечатление
На полку
5Полок
0Впечатлений
35Цитат

Впечатления

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Как вам книга?

Вход или регистрация
Я рекомендую потреблять не менее 12 г пребиотиков в день — как из продуктов, так и в виде биологически активных добавок. Можно комбинировать. Еще раз подчеркну, что это один из важнейших шагов, которые вы должны сделать, чтобы ваш кишечник нормально работал. Ниже приводится список главных источников натуральных пребиотиков:

• гуммиарабик,

• спаржа,

• корень цикория,

• чеснок,

• лук-порей,

• лук репчатый,

• топинамбур (иерусалимский артишок).
то и запускают различные воспаления
наибольшее влияние на здоровье: когда есть, когда заниматься физическими упражнениями и когда спать. Если вам это удастся, вы почувствуете значительное улучшение самочувствия.
Moi, b9765841862
b9765841862
Moi
  • 21
Питание, Olga V
Питание, Елена Базу
Елена Базу
Питание
  • 10
ЗДОРОВЬЕ. , olesirukova
olesirukova
ЗДОРОВЬЕ.
  • 9
Питание, как фундамент, Артур Смирнов
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз