Сила привычки, Чарлз Дахигг
Чарлз Дахигг

Сила привычки

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Сергей Смирнов
Сергей Смирновделится впечатлением5 лет назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Не ожидал такого качества. Книга шикарная. Не смотря на то, что 85% книги - истории, а такой формат я не люблю, я не случайно поставил тег "не оторваться" к этой рецензии. Я действительно прочитал внимательно и не отрываясь каждую из этих историй. Они написаны очень легко и крайне интересно. И действительно шикарно иллюстрируют силу привычек.

Все принципы работы, формирования и изменения привычек подробно описаны, еще подробней проиллюстрированы и объяснены. Мне книга оказалась очень полезной. Прям жажду испытать на практике. А главное, я понял почему старые методы прививания привычек у меня не работали. И зачем для прививания привычек нужен психолог.

Ksenia Loginova
Ksenia Loginovaделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Самое смешное, что так и не понятно, кто кем управляет: мозг нами или мы им. Главное полезное, что дает книга — понимание, как появляется «петля привычки». Это когда у вас есть знак (например, стресс), привычное действие (сигаретка) и награда (расслабленность). Изменить привычку можно, только изменив привычное действие и осознав, какой знак его запускает. Здорово, что это книга не с правилами «делай так, и все случится», там нет «воды» и хвалебных слов автора о самом себе. Через десятки реальных историй — как алкоголики справлялись с желанием пить, лунатизм приводил к убийствам, а привычка есть печенье каждый день после обеда влияла на вес — ты понимаешь, что можешь обмануть свой мозг. У меня получилось заметить, что как только я приступаю к скучной, но важной задаче, рука тянется посмотреть инстаграм. Хотя понятно же, что это меня только отвлечет. Или что я захожу иногда в Макдональдс не потому, что хочу есть, а потому, что считаю это «наградой» — за то, что давно там не была (АААА). Замечать такое за собой и, простите за каламбур, бить свой мозг по рукам — ценный навык. Книга помогает проанализировать свои дурацкие привычки и, хоть не сразу, но найти решение для их изменения.

b2748202316
b2748202316делится впечатлением5 лет назад
🎯Полезно

Благодаря этой книге я бросила курить!

Stanislav K
Stanislav Kделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Тема изменения привычек очень популярна и востребована, но эта книжка мне очень понравилась стилем изложения, яркими примерами и отличным практическим приложением, где все четко и без воды. Для экономии времени может быть стоит читать только первый раздел про личные привычки и потом сразу практикум, но лучше конечно прочитать все - очень интересно про привычки общества и компаний, примеры, повторюсь, незаурядные.

В практической части очень четко со сквозным примером разобран механизм изменения любой привычки:
— Определить привычное действие
— Поэкспериментировать с наградами
— Выделить знак
— Составить план

Вроде все банально, но именно предшествующий контент книги раскрывает действенность и саму суть предложенного механизма.

Книжка понравилась, механизм взят на вооружение. Рекомендую!

Светлана Коршунова
Светлана Коршуноваделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Буду перечитывать еще не раз. Я для себя нашла в книге множество ценных идей, что делать и не делать с привычками, прояснила ситуацию с некоторыми своими привычками. Жаль, что сразу не начала выписывать советы.
Советую книгу тем, кто давно хочет что-то поменять в жизни и не понимает, почему оно никак не меняется. Меняйте привычки! Как - узнаете в этой книге.

Сергей Игоревич
Сергей Игоревичделится впечатлением4 года назад
👍Советую

Одна из немногих книг про успешный успех, которая имеет под собой глубокую аналитику и научный подход. Рабам привычек, вроде меня, обязательна к ознакомлению

Евгений Тёсса
Евгений Тёссаделится впечатлением4 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Оказывается структура привычек лежит на поверхности, не мог представить, что это настолько наглядно и просто. Конечно же, ключевую роль играет сила воли, и как раз именно эта книга расскажет вам о том, как правильно ее применить. Так же хотелось бы добавить еще немного об этом пособии. Сама книга представляет из себя огромный багаж примеров различных привычек. Если честно, местами эти истории наскучивали и читать было максимально тяжко, но попадались и стоящие, причем даже очень. В целом книга неплохая, для саморазвития вполне годная.

Ruslan Bekaldiev
Ruslan Bekaldievделится впечатлением3 года назад
💡Познавательно

Книга, которая дает возможность разбавить вашу повседневную рутину и кардинально изменить взгляд на такие вещи, как привычки. Прочитав данный материал вы поймете как работает механизм привычек, тех действий, из которых , по сути, состоит наша жизнь. Не знаю как вам, но знания, полученные из этой книги изменили мой взгляд на повседневные вещи

Алексей Гришко
Алексей Гришкоделится впечатлением4 года назад
🎯Полезно
💤Скучно

Важное чтиво для тех, кто занимается саморазвитием и хочет по-настоящему изменить себя. Много скучных моментов, по большей части в историях приводимых в виде примеров. Но это очень субъективно, конечно. Главное - мысль донесена и разобрана по полочкам максимально ясно. К прочтению рекомендовано! ☝🏻

Юлия Аксёнова
Юлия Аксёноваделится впечатлением4 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Довольно много воды. Ну зато максимально понятно. Читается быстро и легко.

The Smartnik
The Smartnikделится впечатлением4 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Крутые и интересные, местами удивительные истории. Читать можно даже, если особого желания разбираться с привычками нет

Anny Rud
Anny Rudделится впечатлением4 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Отличная книга! Это просто кладезь полезнейшей информации о психологии принятия решений, а также руководство к действию. Всем очень советую :)

Рашид Амиров
Рашид Амировделится впечатлением10 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

На самом деле не ожидал, что книга окажется такой интересной и познавательной. Польза от прочтения, однозначно, есть.

Валерий Алексеенко
Валерий Алексеенкоделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Ооочень интересная книга. Прочиталась за 4 дня, сам не понял как). Затягивает тем что чередуются события из разных истории и ты хочешь побыстрее прочитать это, что бы перейти к следующему. Рекомендую всем!!

Andrey Volkov
Andrey Volkovделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Очень полезная книга. Мы все строим планы как себя поменять, страдаем от того, что делаем не так, как хотелось бы, иногда получается измениться, но чаще - нет.
За всем этим стоят привычки и стандартные наборы действий и реакций, которые мы приобрели осознанно или нет ранее и теперь они руководят нами. Но это все можно поменять. Если приложить усилия и потратить время. Так обещает автор. Буду пробовать :)

b5381181054
b5381181054делится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🚀Не оторваться

Замечательная книга,сопряжённая жизненными примерами и отдельных личностей в плане влияние привычек.Книга может быть очень полезна в плане представления возможности полностью понять механизм привычек и способы изменения к лучшему.Есть множество примеров успешных компаний и людей,сумевших изменить некоторые дурные привычки и стать успешными.

Юля Поповкина
Юля Поповкинаделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно

Занимательная книга. Правда, я думала, в ней будет больше практики. Но заключение показало, насколько была важна предшествующая ему теория :) Теперь я знаю, как распознавать знаки и награды привычек.

Artem Smirnov
Artem Smirnovделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
💤Скучно

В книге раскрывается единственный механизм решения всех проблем. Прокрастинация, лень, враньё базируются на общем принципе работы, о котором вы узнаете в нескольких сотнях страниц.
Книга для тех, кто не знает, почему ты не можешь перестать заниматься ерундой, но не для тех, кто не готов перестать делать это.

Екатерина Никитина
Екатерина Никитинаделится впечатлением3 года назад
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Потрясающе содержательная и толковая книга. Читается как хороший лонгрид, написанный знающим своё дело журналистом.

Алёна Сазанкина
Алёна Сазанкинаделится впечатлением3 года назад
💡Познавательно
🎯Полезно

Полезные сведения о наших привычках. К тому же масса познавательных данных из истории разных времён, из биографий неординарных людей.

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз