Михаил Баранов

Йогическое питание в средней полосе. Принципы аюрведы в практике йоги

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Книга содержит важные рекомендации по технологии приготовления действительно вкусной и здоровой пищи и множество готовых рецептов, которые наглядно демонстрируют основные принципы аюрведы в контексте «йогического» питания. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся традиционными системами оздоровления.
Эта книга сейчас недоступна
174 бумажные страницы

Впечатления

    Carolina Baidukделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    Ничего нового для себя не узнала. Но написана без воды.

    veramargasovaделится впечатлением4 года назад
    👍Советую

    ЗдОрово и здоровО! Просто и с адаптацией под ежедневный рацион йога средней полосы. Советую любителям правильного питания

Цитаты

    Zhenya Ivochkinaцитируетв прошлом году
    Пищевыми стимуляторами обычно служат чай или кофе с шоколадом, печеньем и прочими сладостями, содержащими избыток сахара. Временно повышая раджасическую активность, они в итоге истощают нервную систему.
    Katja Iцитирует2 года назад
    Саттва проявляется как уравновешенное, невозмутимое состояние сознания; пребывая в этом состоянии, ум ясно различает. Развитие саттвы означает развитие сосредоточенности, чувствительности и невозмутимости ума по отношению к любым объектам восприятия – приятным, неприятным и нейтральным, что позволяет вос
    таня юговацитирует2 года назад
    Если пища приятна на вкус и принимается в спокойной обстановке в должное время, она полноценнее усваивается. С точки зрения йоги причина пищевых пристрастий коренится в желании получить удовольствие от контакта органов чувств с объектами восприятия. Язык – один из органов восприятия, основная функция которого – распознавание состава и качества пищи, благодаря чему мы имеем возможность получить удовлетворение от её вкуса. Но получать удовлетворение можно и без формирования привязанности. Есть разница между удовольствием от вкуса пищи, отвечающей реальным потребностям тела, и использованием вкуса для получения новых экзотических впечатлений. Пищевые пристрастия, как и любые другие, обусловлены не только влечением к приятным ощущениям, но и подсознательным желанием избежать неприятных.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз