Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали, Саша Смелая
Книги
Саша Смелая

Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали

b6617732258
b6617732258цитирует2 года назад
И кажется, что каждый день результатов и не видно. Даже в зеркале вы особо не замечаете перемен. Но через 2 недели ваша подруга или мама или та же самая соседка скажет: кажется, ты похудела…
Вес набирается незаметно и также незаметно он слетает.
IrenaWho
IrenaWhoцитирует3 года назад
будьте счастливы. Счастливы от того, что у вас есть руки и ноги, что есть родные и любимые люди, что вы зрячие, что умеете ходить и слышать. Это дар, который мы не ценим! А лишний вес — это не так страшно, в том плане, что похудеть совсем не сложно. Зато, похудев, вы откроете новые горизонты в своей жизни.
vincentabourne
vincentabourneцитирует3 года назад
я прочитала книгу «Я знаю, как худеть» (автор Саша Смелая) и это издание дало мне новые силы. Потому что все худеющие похожи: нам нужно верить в себя!!!
Джамиля Мали
Джамиля Малицитирует4 месяца назад
Еда давно из разряда питания для тела переросла для вас в некий культ, но, к счастью, не стала ни для кого высшим наслаждением и счастьем. Скорее лекарством. Лекарством от усталости, одиночества, тоски, стрессов, скуки и безделья. И что самое плохое это лекарство не помогает от вышеперечисленных недугов. А наоборот, укрепляет их, делает вас зависимыми и еще больше несчастными
Катерина Кривенкова
Катерина Кривенковацитирует6 месяцев назад
Так вы и съедите гораздо меньше. А пить перед едой вообще полезно. Минут за 20 выпейте стакан воды. Возможно, вы и есть-то не хотите, а просто вашему организму нужна влага. Часто мы путаем жажду с голодом. Особенно те из нас, кто мало пьет чистой воды.
Катерина Кривенкова
Катерина Кривенковацитирует6 месяцев назад
5. Не нужно пить во время еды. Это тоже пагубное заблуждение. Разговоры о том, что вода разбавит желудочный сок, и желудок будет плохо перерабатывать пищу — сущий бред. Забудьте об этом! Чем лучше пища смочена слюной и водой, тем легче нашим органам пищеварения. Поэтому если вам хочется, то поставьте рядом с тарелкой стакан воды и маленькими глотками запивайте пищу.
Ксения
Ксенияцитирует8 месяцев назад
Еда давно из разряда питания для тела переросла для вас в некий культ, но, к счастью, не стала ни для кого высшим наслаждением и счастьем. Скорее лекарством. Лекарством от усталости, одиночества, тоски, стрессов, скуки и безделья. И что самое плохое это лекарство не помогает от вышеперечисленных недугов. А наоборот, укрепляет их, делает вас зависимыми и еще больше несчастными.
Ксения
Ксенияцитирует8 месяцев назад
Это куда полезней, чем сидеть на кухне и заедать неосуществленные планы!
siakeyyyy
siakeyyyyцитирует10 месяцев назад
Именно такое сочетание: мясо и крупа/картошка/макароны вызывают переедание и задержку пищевого комка в желудке. Мясо нужно есть с овощами, крупы и макароны — тоже с овощами. Берите пример с итальянцев, японцев и других народов-долгожителей.
siakeyyyy
siakeyyyyцитирует10 месяцев назад
Много двигаетесь — значит, больше едите. Мало двигаетесь — значит, едите меньше калорий.
Аурика Антипова
Аурика Антиповацитирует10 месяцев назад
знаю, как худеть» (автор Саша Смелая)
b8283067254
b8283067254цитирует2 года назад
Не суйте им шоколадку в сумку накануне экзаменов, лучше накормите хорошим завтраком, который даст питание мозгу, мышцам, насытит витаминами
Наталия Перелыгина
Наталия Перелыгинацитирует2 года назад
путь к похудению и оздоровлению лежит через движение. Да
Наталия Перелыгина
Наталия Перелыгинацитирует2 года назад
Многие полные люди с охотой переходят на правильное питание, понимая, что то, что идет со стола — это наше здоровье
Наталия Перелыгина
Наталия Перелыгинацитирует2 года назад
И каждый из этих людей понимает, что движение — жизнь, но лень давно живет в их голове на золотом троне.
Наталия Перелыгина
Наталия Перелыгинацитирует2 года назад
— это напичканные трансжирами пустые углеводы, которые не принесут ничего хорошего, что переедать — вред
Наталия Перелыгина
Наталия Перелыгинацитирует2 года назад
Дорогу осилит идущий — это не просто слова. Это мудрость тысячелетий. А потому начните свой путь к похудении, свое возвращение к здоровью уже сегодня.
Наталия Перелыгина
Наталия Перелыгинацитирует2 года назад
в хлеб трансжиры и кучу всяких Е — того, чего уж точно не должно быть в хлебе. Хлеб — вред фигуре, а теперь, в большинстве случаев, и всему здоровью!
Наталия Перелыгина
Наталия Перелыгинацитирует2 года назад
Идя к стройности, нужно уменьшать привычные нам порции ровно наполовину. Вы даже представить себе не можете, сколько мало на самом деле нам нужно еды!
Наталия Перелыгина
Наталия Перелыгинацитирует2 года назад
Так вот излишки пищи начинают гнить в нашем желудке, а затем выбрасываются в кишечник и отравляют наш организм
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз