Палеодиета. Секреты стройности и здоровья, Наталья Круглова
Книги
Наталья Круглова

Палеодиета. Секреты стройности и здоровья

Читать
77 бумажных страниц
Среди множества диет одной из самых эффективных и не причиняющих вреда здоровью является палеодиета. Начав есть вкусную и полезную пищу, вы вернетесь к своему нормальному весу и избавитесь от множества хронических «болезней цивилизации»: сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний метаболического синдрома. Эта книга рассказывает не только о диете, но и об образе жизни, который предназначен нам самой природой. Палеодиета полезна всем – в ней вы найдете рекомендации по продуктам, физическим упражнениям, а также более 100 рецептов здоровой и вкусной пищи и три подробных 6-недельных плана питания. Питаясь подобно нашим предкам в каменном веке, вы навсегда избавитесь от многих проблем со здоровьем и лишним весом.
Впечатление
На полку

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

Вход или регистрация
Lana Abrikosova
Lana Abrikosovaделится впечатлением3 года назад

Это не палео!

Татьяна
Татьянацитирует3 года назад
продукты, содержащие кальций. Например, капуста, причем абсолютно любая – белокочанная, брокколи, цветная, содержит в среднем 30–40 мг кальция на 100 г продукта. Нам требуется 1000–1200 мг кальция ежедневно. В «запрещенных молочных продуктах» содержится: в кефире – 120 мг, твороге – 160 мг, сыре – 170 мг. Разница видна
Феникс, Издательство «Феникс»
Издательство «Феникс»
Феникс
  • 45
  • 13
Диеты и голодание , Анна Колесник
Анна Колесник
Диеты и голодание
  • 122
  • 3
Диеты, Ирина Мохова
Ирина Мохова
Диеты
  • 16
  • 3
что повар приготовил?, forcarta
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз