Софья Ефросинина

Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Книга «Я – пищевой наркоман» посвящена теме избавления от лишнего веса и навязчивого отношения к еде. Бороться с ожирением с помощью диет или физических упражнений – все равно, что перелом замотать скотчем – это не только не решит проблему, а напротив усугубит ее. Человек с лишним весом чаще всего психологически зависимый от еды человек поэтому решение задачи сброса веса лежит в области психологии, а не только физиологии. Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, важно понять его глубинную причину: почему вопреки желанию похудеть вы каждый раз переедаете? Когда вы поймете откуда взялась проблема переедания, какую роль в действительности оно играет в вашей жизни, избавиться от лишнего веса не составит труда. Для этого не придется мучиться в спортивном зале, ограничивать себя в любимых продуктах и применять многие другие стандартные, но не работающие способы похудения. В книге «Я – пищевой наркоман» нет готовых рецептов и советов из категории «как жить». Данное пособие дает инструменты в виде письменных упражнений, вопросников и медитаций, которые помогают вам лучше понять себя и свои причины лишнего веса, проработав которые, вы не только получите стройную и подтянутую фигуру, но и улучшите качество жизни.
Эта книга сейчас недоступна
132 бумажные страницы

Впечатления

    Эвелина Радченкоделится впечатлением5 лет назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🌴В отпуск
    🚀Не оторваться

    Гениальная книга. Особенно приятно, когда такие книги пишут ещё и наши авторы. Не ожидала от русского издания, это моя тридцатая (а то и сороковая) книга по теме, НО тем не менее, я была приятно удивлена. Это именно то, что так долго искалось.
    Спасибо, Софья.

    crundel@gmail.comделится впечатлением5 лет назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Книга - выжимки из книг многих авторов, пропущенные автором через себя. Последняя четверть книги - женский взгляд на проблему, но в целом конечно точка зрения автора мне близка и понятна. Даёшь спокойную стройность!

    Наталья Апатоваделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    🎯Полезно

    Читать легко , а вот исполнить будет непросто

Цитаты

    Оксана Новиковацитирует3 года назад
    Вы набрали лишний вес именно потому, что удовлетворяли нефизиологические потребности пищевым путем.
    Mildhetцитирует4 года назад
    «прожить» этот вечер становится важнее, чем прожить эту жизнь…
    b2854989509цитирует4 года назад
    действительности наркоману кажется, что именно наркотик помогает ему выжить: отвлечься от проблем, развлечься, заполнить пустоту и одиночество. Ему кажется, что наркотик помогает скоротать вечер или прожить этот день, эту неделю, этот месяц…

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз