Дэн Бюттнер

Голубые зоны на практике

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Известный журналист, путешественник и сторонник здорового образа жизни Дэн Бюттнер долгое время изучал привычки в питании и образе жизни долгожителей в разных регионах мира. В этой книге он делится выводами своего широкомасштабного исследования и предлагает практичные советы о том, что следует изменить, чтобы восстановить здоровье и гарантированно улучшить качество своей жизни. Эта книга для тех, кто хочет прожить как можно дольше и чувствовать себя превосходно в любом возрасте.
Эта книга сейчас недоступна
399 бумажных страниц

Впечатления

    Nikolay Afrinделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    🎯Полезно

    Хорошо, но будто автору постранично платили - можно наполовину сократить без потери качества.

    Михаил Чернобровделится впечатлением3 года назад
    👎Не советую
    💤Скучно

Цитаты

    Татьяна Полянскаяцитирует4 года назад
    самый мощный фактор, определяющий наше здоровье и благополучие, — это выбор образа жизни, совершаемый нами каждый день
    Anastasia Konafцитирует19 дней назад
    Поразительно, что в группе людей в возрасте от 50 до 65 лет, придерживающихся высокопротеиновой диеты, риск диабета оказался в 75 раз выше, а вероятность умереть от рака – в четыре раза выше. В отношении людей старше 65 лет выводы были совсем другими: среди тех, кто отдавал предпочтение продуктам с высоким содержанием белка, уровень смертности был на 28 процентов ниже.
    Anastasia Konafцитирует19 дней назад
    диета с низким содержанием белка снижает как уровень заболеваемости диабетом и онкологическими болезнями, так и смертность среди людей в возрасте до 65 лет.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз