Книги
Анна Азарнова

Поединок с манипулятором. Защита от чужого влияния

Нами манипулируют не инопланетяне, а люди, которые нас окружают: коллеги, руководители, супруги, друзья, любимые, партнеры — все, с кем мы контактируем.
Автор книги — Анна Азарнова— известный психолог и бизнес-тренер накопила неповторимый опыт наблюдений и оценки поведения огромного количества людей, сформировав набор конкретных методов распознавания и противостояния наиболее распространенным видам манипуляций на работе, в семье, в бизнесе.
Самые действенные методы защиты описаны с помощью реальных историй, проиллюстрированы многочисленными метафорами и сравнениями, примерами из художественных произведений.
Авторские подсказки помогут сохранить вам чувство собственного достоинства, психическое и физическое здоровье, уверенность в себе, обеспечат поддержку и развитие отношений с самыми разными людьми.
305 бумажных страниц
Издательство
Питер

Впечатления

    Розалина Кагонянделится впечатлением2 года назад
    👍Советую

Цитаты

    Melleus Bearnisonцитирует7 месяцев назад
    Игра «Подарок на день рождения»
    Melleus Bearnisonцитирует7 месяцев назад
    В качестве примера иррациональных представлений можно привести следующие:

    – Я должен всегда быть на высоте.

    – Я должен всем нравиться.

    – Я не должен допускать ошибок.

    – Я должен быть последовательным в своих суждениях и поступках.

    – Если человек оказал мне какую-то услугу, я обязан ответить ему услугой.

    – Люди должны быть честными (например, возвращать долги).

    – Родители (особенно мать) должны во всех ситуациях думать сначала о ребенке, а потом о себе.

    – Что бы ни случилось, надо быть верным данному однажды слову.

    – Это будет ужасно, если я не стану богатым, не смогу обеспечить своих детей на всю жизнь вперед.

    – Очень плохо, что я не смогу быть всегда здоровым и красивым. Стареть – ужасно.

    – Когда окружающим заметны твои переживания – это признак твоей слабости. Этого нельзя допустить!!!

    – Хорошие дети всегда слушают своих родителей.

    – Женщина, не имеющая детей, – неполноценна.

    – Настоящий мужчина никогда не плачет.

    – Люди старше 40 лет необучаемы в принципе.

    Список можно продолжать бесконечно. Каждый из нас носит в себе большее или меньшее количество иррациональных представлений, которые мы отчасти усваиваем с родительскими наставлениями в детстве, отчасти получаем из окружающей нас социальной среды (общение с друзьями, коллегами, средства массовой информации и т. д.). Некоторые иррациональные идеи являются обобщением собственного опыта человека.

    Иррациональные представления осложняют нашу жизнь и в определенном смысле являются зоной нашей уязвимости. С одной стороны, именно из-за них те или иные события мы воспринимаем не вполне адекватно. С другой – иррациональные представления дают манипулятору «зацепку» для достижения им своих целей.
    Melleus Bearnisonцитирует7 месяцев назад
    Ощущение «что-то не так» при определенных формах (типах) манипуляции может сопровождаться также выраженными изменениями эмоционального фона – иначе говоря, обычное свойственное для данного конкретного человека в аналогичных обстоятельствах эмоциональное состояние меняется, и иногда довольно резко. Так, Е.В. Сидоренко, уделившая много внимания данному вопросу, в своей работе «Тренинг влияния и противостояния влиянию» приводит следующие признаки (симптомы) изменения эмоционального фона «жертвы», которые указывают на то, что идет манипулятивное воздействие:

    – дисбаланс – противоречивость, амбивалентность эмоций, например сочетание гордости и обиды, радости и недоверия, умиления и тревоги, или, как выразился один из участников тренинга, «когда одновременно смешно и неприятно», и т. п.;

    – «странность» эмоций, например вспышка ярости в момент обсуждения несущественных подробностей плана действий; безотчетный страх в процессе мирного обсуждения объема будущих поставок и т. п.;

    – повторяемость эмоций, например систематическое возникновение одних и тех же эмоций при встрече с определенным человеком, чувства вины, профессиональной некомпетентности, унижения, протеста и т. п.;

    – резкий всплеск эмоций, который не кажется оправданным объективными характеристиками ситуации.

    Тем не менее возьму на себя смелость утверждать, что внутренние сигналы, дающие нам знать о том, что по отношению к нам осуществляется манипуляция, звучат не всегда. Существуют определенные типы манипулятивного воздействия (они описаны в этой книге, прежде всего в разделе «Вектор 1. Контроль входящей информации»), которые не вызывают у потенциальной жертвы никаких эмоций и ощущения дискомфорта. Именно эти виды манипуляции наиболее сложны с точки зрения возможностей противостояния, и понятно, почему их бывает очень сложно распознать.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз