Гретхен Рубин

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, — значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки — это наша судьба.
Эта книга сейчас недоступна
333 бумажные страницы
Правообладатель
Издательство «Эксмо»

Впечатления

    Anastasia Mitkoделится впечатлениемв прошлом году
    👎Не советую
    💩Фуууу

    Все те же истории из «4х тенденций» Рубин, но больше примеров личной жизни и мужа Джейми

    Виктория Ильеваделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Да ,местами скучно. Но как мудро и правильно.
    Прочитала ее недели 3 назад , могу сказать точно
    Способы отличные . Если эта книга вам не поможет -не поможет никто )))))

    Алиса Вершининаделится впечатлением10 месяцев назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

Цитаты

    Nataly Devyashinaцитирует2 года назад
    Манифест о привычках

    1. То, что мы делаем каждый день, важнее того, что мы делаем периодически.
    2. Сделайте правильные поступки простым делом, а неправильные – трудным.
    3. Сфокусируйтесь на действиях, а не на результатах.
    4. Потеряв что-то старое, мы можем приобрести новое – лучше прежнего.
    5. Часто, перед тем, как станет легче, становится еще труднее.
    6. Если я больше себе позволяю, значит, больше могу с себя и спросить.
    7. Мы не так уж сильно отличаемся от других людей, но эти отличия очень важны.
    8. Проще изменить окружение, чем себя.
    Аня Князевацитирует7 месяцев назад
    Секрет взрослой жизни: сделай правильные поступки простым делом, а неправильные – трудным.
    Nataly Devyashinaцитирует2 года назад
    Балуя себя, мы чувствуем прилив энергии, заботу и удовлетворенность, что укрепляет нашу власть над собой – а это, в свою очередь, помогает нам поддерживать полезные привычки.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз