Джейн Бурка,Ленора Юень

Прокрастинация: почему мы все откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас

Рациональное, эффективное и понятное руководство для каждого, кто хочет перестать откладывать дела на потом. Прочтите его сегодня же! Если у вас есть привычка отодвигать решение важных вопросов и текущих задач на завтра, на следующую неделю, на последний день перед дедлайном, значит, вы истинный прокрастинатор. Но раз вы обратили внимание на эту книгу, то уже понимаете все минусы ситуации и намерены с ней бороться. Это полностью обновленное издание классической инструкции по пониманию и решению одной из самых распространенных поведенческих проблем написано на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Психологи Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный, проницательный и местами ироничный взгляд на прокрастинацию — явление, которое затрагивает абсолютно всех: студентов и ученых, офисных работников и директоров, домохозяек и продавцов. Определяя и анализируя причины, по которым мы затягиваем выполнение задач (страх перед неудачей или расставанием, боязнь потерять контроль или просто вредная привычка), а также учитывая нейробиологию человеческого мозга, книга закладывает важный фундамент для понимания подобного поведения и объясняет, как мы можем начать действовать по-новому. Авторы составили реально работающую программу борьбы с прокрастинацией путем достижения целей, управления временем, привлечения поддержки, избавления от стресса и дают полезные подсказки, как жить и работать рядом с другими окружающими вас прокрастинаторами. Обязательно для прочтения всеми, кто хочет навести порядок в хаосе прокрастинации, который сам же и создал. — Реджина Лидс, писатель
407 бумажных страниц
Издательство
Попурри
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Yevgeny Miroshnikovделится впечатлениемв прошлом году

    Вроде хорошая книга, полезная. Почитаю её попозже.

    b1388004528делится впечатлением10 месяцев назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    Вдруг поняла, что часто откладывала дела потому что у меня была связь с результатом и моей условно говоря гениальностью. Легче не сделать и сослаться на то что не хватило времени, чем сделать плохо и понять что не такой уж ты и специалист 🤔

    Станислав Шапошниковделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    Много полезных советов и упражнений.

Цитаты

    Вадим Ошурцитируетв прошлом году
    Нужно преодолевать страх перед неудачей. Нужно разбивать большую цель на маленькие. Нужно ценить свое время: оно только ваше и ничье более. Нужно пользоваться наградами за успехи, которых вы достигли на пути к цели
    b2056213803цитируетв прошлом году
    Люди, которые очень тонко чувствуют, когда их контролируют, могут противиться каждому правилу и отвергать каждую просьбу; для некоторых из них прокрастинация дает определенное ощущение контроля.
    b1388004528цитируетв прошлом году
    Прокрастинация позволяет людям успокаивать себя верой в то, что их способности выше, чем результаты работы, и, возможно, даже поддерживает их веру в свою гениальность или, по крайней мере, в свой неограниченный творческий потенциал. Пока вы прокрастинируете, вам никогда не придется столкнуться с реальными границами своих способностей, где бы эти границы ни проходили.

На полках

    Алексей Мишин
    Психология
    • 315
    • 192
    Попурри
    Попурри
    • 137
    • 123
    Vladan Radojičić
    Психология
    • 673
    • 74
    omarusja
    Psycho
    • 568
    • 19
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз