Хэррис Расс

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Макс Черепицаделится впечатлением4 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Хорошая вводная книжка для погружения в ACT терапию, кажется. Много вопросов к читателю, экспериментов и упражнений для самостоятельной работы.

Fyodor Krasheninnikovделится впечатлением4 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
💧До слез

Трудно поверить, но бывают книги, которые действительно помогают пережить тяжелую ситуацию. Более того, помогают решить множество старых проблем. Рекомендую всем, кто не может справиться с какой-то трудной ситуацией.

Александр Сизовделится впечатлением4 года назад
👍Советую
🔮Мудро
🎯Полезно

Сильная книга по принятию реальности, такой какой она есть.

Чувства и мысли нам не подвластны. Что же нам подвластно? В общем, только две вещи: действия и внимание.

Человек может контролировать свои действия, независимо ни от каких мыслей и чувств (если полностью осознает внутренние переживания и сосредотачивается на деле). Также можно управлять вниманием, то есть регулировать его фокус и степень заинтересованности и восприимчивости.

Дарья Патрушеваделится впечатлением6 месяцев назад
👍Советую
🎯Полезно

Книгу посоветовал прочитать и проработать психолог. Самостоятельная проработка упражнений в книге (в дополнение к терапии) помогла мне примириться со своими травмирующими чувствами и мыслями. Единственный недостаток: стиль письма местами наигранно наивный, и в случаях тяжёлого насилия (физического или/и психологического) это может вызывать не слишком приятные ощущения. Но если их перебороть, то справляться станет легче 🖤

Leonid Takeevделится впечатлением8 месяцев назад
👎Не советую
💤Скучно

Очень банальные идеи преподносятся как великие открытия.

Ksenia Matyazhделится впечатлением4 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Прекрасная и полезная книга! Рекомендую

Anastasia Remizovaделится впечатлениемв прошлом месяце
👍Советую
💞Романтично

Анастасия Киприяноваделится впечатлениемв прошлом месяце
🔮Мудро

Sergey Musailovделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую

kseniyavitделится впечатлением2 года назад
💤Скучно

Максим Танскийделится впечатлением5 лет назад
👍Советую
🔮Мудро
🎯Полезно
🚀Не оторваться

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз