Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии, Корин Свит
Корин Свит

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

283 бумажные страницы
  • 🎯2
  • 👍2
  • 💡1
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Найти в Google
Впечатление
На полку
  • 🎯Полезно2
  • 👍Советую2
  • 💡Познавательно1
Вход или регистрация
Max Savostyanov
Max Savostyanovделится впечатлением10 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

thegarura
thegaruraделится впечатлением3 года назад
👍Советую
🎯Полезно

КПТ же занимается настоящим, а не прошлым. Она не заставляет вас копаться в прошлом и переживать заново то, что уже давно прошло. Для КПТ важно только «здесь и сейчас». Важно изменить то, что сейчас не дает вам двигаться вперед или причиняет вам боль.
Нужно носить в себе хаос, чтобы родить танцующую звезду
Постоянство привносит в нашу жизнь ощущение защищенности, мы чувствуем себя безмятежно.
Психология и саморазвитие, Анна
Популярная психология, Азамат Курбанаев
Азамат Курбанаев
Популярная психология
  • 239
  • 51
Психология, Sergey Petrov
Sergey Petrov
Психология
  • 204
  • 27
Психология, Марина Нагаевская
Марина Нагаевская
Психология
  • 63
  • 4
Трейдинг, Louisa Turlueva
Louisa Turlueva
Трейдинг
  • 3
  • 2
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз