Джек Льюис,Адриан Вебстер

Мозг: краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга рассказывает о том, как устроен наш мозг — самый гибкий и постоянно развивающийся орган. Авторы в простой и интересной форме преподносят сложную информацию о том, как мозг работает и почему он так работает. Практические советы по улучшению работы мозга, принятию лучших решений и развитию стрессоустойчивости помогут вам существенно повысить свою продуктивность и достигнуть лучших результатов. Книга нужна всем, кто хочет лучше разобраться в устройстве мозга и добиваться большего каждый день.
Эта книга сейчас недоступна
209 бумажных страниц

Впечатления

    Дмитрий Ярмаковичделится впечатлением3 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Очень рекомендую. Простым языком донесена важность заботы о мозге, и его прокачке. Здесь есть даже описание того как еда влияет на мозг, не говоря уже о физических упражнениях. Нужно читать всем. И чем раньше, тем лучше. Вообще я бы даже внёс в обязательную школьную программу, вместо той чуши, что там преподаётся сейчас.

    mariemejerделится впечатлением2 года назад
    🎯Полезно

    Вряд ли можно узнать что-то принципиально новое, но не будет лишним освежить знания. Легкое чтиво перед сном.

    Наталья Фейнделится впечатлением4 года назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно

Цитаты

    Яна Аникеенкоцитирует2 года назад
    если вы будете повторять некое действие достаточно интенсивно, регулярно и последовательно в течение длительного периода — от нескольких недель до месяцев, ваш мозг настолько изменится, что усовершенствование способностей уже будет заметно
    b3930348603цитирует2 года назад
    , ваш мозг имеет такую же структуру и модель, однако когда речь заходит о формировании мозга и отличий его индивидуальных характеристик, имеет смысл говорить о трех важных факторах:
    1. Среда, в которой вы проводите большую часть времени.
    2. То, с чем вы сталкиваетесь в этой среде.
    3. Чем вы занимаетесь большую часть времени в этой среде.
    Да, наши мозги удивительны, но то, как мы используем их в своей жизни, делает их совершенно разными. И что более важно, когда речь заходит об эффективности, то, как мы будем обходиться с ними с настоящего момента, будет определять то, как они будут служить нам далее в обычных жизненных условиях.
    Вадим Ошурцитирует2 года назад
    Обстоятельства, в которых ваше хорошее предчувствие ведет вас, обычно появляются в ситуациях, в которых вы накопили большой опыт. Если, например, вы сотни часов тренировались играть в пейнтбол, ваша интуиция отточится так, что вы сможете определять, когда и где не стоит внезапно вставать и выглядывать из засады, независимо от того, насколько сильно искушение.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз