Роберт Бетс

Выбрасываем старые ботинки! Даем жизни новое направление

Роберт Бетс, известный психолог и преподаватель обрел мужество на радикально-честные изменения в собственной жизни и предлагает так же поступить каждому. 
Вместо утомительного существования с постоянными перегрузками для тела, духа и души автор предлагает найти дверь в жизнь, где сердце всегда будет петь от радости. Он уверен — отход от принятых образцов, программ и привычек возможен! 
«Старые ботинки», в которых мы ходим — это устоявшиеся обычаи, эталоны подражания и мышления, чувства и отношения, которые сформировались на протяжении длительного времени. Они передавались от поколения к поколению и являются тем, что большинство людей считает нормой.
Способы, благодаря которым Роберт Бетс раз и навсегда изменил свою линию поведения и предлагает это сделать своим читателям, просты, но действенны. Вы узнаете, как правильно «распознать свои старые ботинки» и выбросить их; что нужно сделать, чтобы примириться со своим прошлым; почему нужно превращать боль, страх и злобу в позитивные эмоции; как вследствие этого принять осознанное решение жить жизнью, полной радости.
349 бумажных страниц

Впечатления

    Julia Chychkanделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Замечательная, глубокая и полезная книга! Содержит вопросы для самостоятельной проработки.
    Читала 2 раза, нашла много ценного и полезного для себя.
    Очень рекомендую.

    Елена Огареваделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    🐼Мило

    Живи в мире с собой- вот главный вывод. Остальное в книге.

    Marina Kделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Замечательная книга, с помощью которой еще раз заглядываешь внутрь себя и отвечаешь на важные для себя вопросы. Книг с подобной тематикой много, эту отличает простой, живой язык и очень доброжелательное отношение к читателю.

Цитаты

    Мария Валяевацитирует3 года назад
    Вопросы о тебе и твоей жизни (для инвентаризации)
    1. Чем я доволен в моей жизни? Что я считаю в ней хорошим?
    2. Что я считаю хорошим в себе самом? Что в себе самом я люблю? За что я могу себя похвалить?
    3. Что я люблю в своей жизни? Чем я люблю заниматься? Что я делаю с любовью?
    4. С чем в своей жизни я не могу сладить, чем недоволен (возможно, это какие-то события, обстоятельства, состояние тела, финансовый вопрос, сексуальный партнер или супруг, семья, профессия, досуг и так далее)?
    5. Какая область моей жизни уже давно требует изменений?
    6. Рядом с какими людьми, присутствующими в моей жизни, я счастлив и нахожусь в мире? С кем я нахожусь в состоянии ссоры? (Родители, любовник/ца, бывший любовник/ца, дети, начальник/ца, бывшие начальники, учителя, братья/сестры, другие родственники, бывшие друзья и так далее.)
    7. О чем я сожалею в моей жизни? Что бы я сегодня не стал делать?
    8. Что было для меня самым важным и значимым в последнее время, например, за год?
    9. Какие неприятные чувства все чаще появляются у меня?
    10. Какие предупреждающие сигналы, жалобы, боли и болезни выказывало мое тело за последние десять лет? (Возможно, это нарушения сна, головные боли, боли в спине, покалывания в сердце, затруднение дыхания, проблемы с кожей, шум в ушах, боль в суставах?)
    11. Какие мои страхи мне известны?
    Yana Zolotovaцитирует6 лет назад
    Беспокойство — это не что иное, как страх.
    Kati Seravkinaцитирует8 лет назад
    Мы все время склоняемся к тому, чтобы считать хорошим только то, с чем уже соглашались раньше. Если люди читают книгу, которая подтверждает их взгляды, они называют ее «хорошей». Однако когда они читают книгу, которая противоречит их взглядам, то она быстро становится «плохой».

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз