Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда, Владислав Чубаров
Книги
Владислав Чубаров

Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

Читать
168 бумажных страниц
  • 🚀2
  • 👍2
  • 💡2
Осознанная счастливая жизнь — это когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию подобен погружению в воду. Устремляясь вглубь себя, проходя через психологические защиты, доходишь до глубины, где нет границ между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания, — там происходит встреча с собой настоящим. Разбирая ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании, счастье.
Впечатление
На полку
  • 🚀Не оторваться2
  • 👍Советую2
  • 💡Познавательно2
Вход или регистрация
ekater92
ekater92делится впечатлениемв прошлом месяце
👎Не советую
💤Скучно

Плоско, ничего нового — несколько поверхностных историй «нашедших путь» людей и давно знакомые техники про все подряд. Это книга про что угодно, но не поиски смысла.

👍Советую

Отличная книга✔️👍🙂

Akylbek Zhumabayev
Akylbek Zhumabayevделится впечатлением24 дня назад
🙈Ничего не понятно
💡Познавательно
💞Романтично
🚀Не оторваться

ключ к счастью — в понимании и принятии себя. Пока человек не понимает, чем именно обусловлены его решения и действия, не отдает себе отчета в том, что толкает его на те или иные поступки, гармонии ему не видать.

И напротив, понимание себя, своих мотиваций и реакций, принятие себя со всеми достоинствами и недостатками, всеми травмами и темными особенностями личности ведут к тому, что чувства, мысли и действия наконец начинают звучать не отдельными инструментами, а сыгранным джаз-бэндом.
Осознанность — соединенность мыслей, чувств и действий. Это развитая интуиция как основной механизм принятия решений. Ровное дыхание и постоянная медитативная саморегуляция, то есть возвращение к себе. Понимание, что все эмоции — внутри тебя и другой может только на что-то «нажать», но никак не создать в тебе эмоцию. Чистота разума, где мысли приходят и уходят, ты наблюдаешь за ними спокойно, а не фиксируешься на одной и не гоняешь ее туда-сюда, позволяя ей усиливать тревогу или вину. Осознанность — присутствие в текущем моменте без размышлений о прошлом или будущем.
Подумайте вот о чем: если вас кто-то раздражает, огорчает или обижает и вы застреваете в этой эмоции, вы становитесь зависимы от поведения этого человека!
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 1.2K
Новинки, Bookmate
Bookmate
Новинки
  • 135
  • 953
Современная..., Виктория Менька
Виктория Менька
Современная...
  • 1.2K
  • 76
То, что буду читать(нон-фикшн), Буйный Гоголь
Психология, Алексей Мишин
Алексей Мишин
Психология
  • 213
  • 69
bookmate icon
Тысячи книг — одна подписка
Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз