Михай Чиксентмихайи

Поток: психология оптимального переживания

    Беатацитируетв прошлом месяце
    Средний американец работает всего лишь около 30 часов в неделю, при этом еще 10 часов он просто находится на рабочем месте, болтая с коллегами или погружаясь в собственные мысли. Немногим меньше — около 20 часов в неделю — он посвящает досугу. Из них семь часов он сидит перед телевизором, три часа читает, еще два часа тратит на активный отдых, занимаясь бегом, играя в боулинг, сочиняя музыку и т.д. Семь часов он проводит «в обществе»: посещает вечеринки, кинотеатры или просто развлекается с друзьями и семьей. Остающиеся 50–60 часов бодрствования средний американец посвящает так называемой поддерживающей деятельности: готовит и ест, ездит на работу и обратно, ходит за покупками, стирает и чинит вещи или просто сидит и смотрит в пространство.
    Юлия Гламаздинацитируетв прошлом месяце
    е то, что с нами случается. Это не результат везения или счастливой случайности. Его нельзя купить за деньги или добиться силой. Оно зависит не от происходящих вокруг событий, а от нашей их интерпретации. Счастье — это состояние, к которому каждый должен готовиться, растить его и хранить внутри себя.
    Беатацитируетв прошлом месяце
    Чтобы преодолеть тревоги и неприятности, подстерегающие его в жизни, человек должен стать настолько независимым от социального окружения, чтобы не мыслить исключительно в терминах социальных вознаграждений и наказаний. Для достижения подобной автономии индивид должен научиться находить вознаграждения внутри себя, развить способность испытывать радость независимо от внешних обстоятельств. Эта задача одновременно и легче, и труднее, чем кажется: легче, потому что человек располагает всем необходимым для ее решения, а труднее, потому что она требует упорства и дисциплины — качеств, которые нечасто встретишь в наши дни. Но прежде всего важно помнить, что обрести контроль над сознанием можно только при условии кардинального изменения представлений о том, что важно, а что — нет.
    Diana Rinzbergцитируетв прошлом месяце
    Если говорить о стратегии, общей для всех тех, кто смог найти смысл существования, то она настолько очевидна и проста, что может показаться недостойной упоминания. Однако, несмотря на это, ей так часто пренебрегают, что будет полезно всё же вкратце рассмотреть её. Суть этой стратегии заключается в том, чтобы искать способы упорядочивания своего сознания в опыте, накопленном прошлыми поколениями.
    Марина Хаустовацитирует2 месяца назад
    Ежедневно мы сотни раз получаем напоминания об уязвимости нашего Я, и каждый раз на восстановление порядка в сознании расходуется психическая энергия.
    Марина Хаустовацитирует2 месяца назад
    Радость возникает на границе между скукой и боязнью не справиться, когда сложность задачи соответствует уровню мастерства, необходимому для ее решения.
    Александра Протасовацитирует2 месяца назад
    каждая роль требует особых умений.
    Александра Протасовацитирует2 месяца назад
    Чувственный взгляд на мир никогда не утрачивает популярности.
    Александра Протасовацитирует2 месяца назад
    отправлялись в далекие края в поисках новых задач и возможностей чему-то научиться.
    Александра Протасовацитирует2 месяца назад
    найти баланс между сложностью задач и уровнем умений.
    Александра Протасовацитирует2 месяца назад
    Игра с идеями представляет собой чрезвычайно увлекательное занятие.
    Alena Davydovaцитирует2 месяца назад
    Таким образом, мы столкнулись с парадоксальной ситуацией. Работа ставит перед людьми задачи, требующие актуализации их навыков и умений; в результате они чувствуют себя более счастливыми, сильными, креативными и удовлетворенными. В свободное время перед ними, как правило, не стоит никаких задач, их способности не задействованы, и потому они скучают и чувствуют себя опечаленными, слабыми и неудовлетворенными. При этом люди стремятся поменьше работать и побольше отдыхать.
    Чем объяснить это противоречие? На этот вопрос существует несколько ответов, но один вывод неизбежен: когда речь заходит о работе, люди перестают доверять собственным чувствам. Они не обращают внимания на свои актуальные переживания, а вместо этого ориентируются на укоренившийся культурный стереотип, согласно которому работа должна быть неприятна. Они думают о ней как о принуждении, ограничении своей свободы, от которого нужно всеми силами стремиться избавиться.
    Света Ничипорчукцитирует4 месяца назад
    : «Не стремитесь к успеху любой ценой — чем больше вы фиксированы на нем, тем труднее его достичь. Успеха, как и счастья, нельзя достичь, они приходят сами собой как побочный эффект направленности человека на что-то большее, чем он сам».
    Natalia Maslennikovaцитирует4 месяца назад
    Человек проводит большую часть жизни, работая или общаясь с друзьями, коллегами, или в кругу семьи. Поэтому умение испытывать состояние потока в профессиональной деятельности (глава 7) и в отношениях с родителями, супругами, детьми и друзьями (глава 8) становится крайне важной способностью, определяющей качество жизни
    Anna Medvidцитирует5 месяцев назад
    Для возникновения состояния потока у семьи должна быть цель.
    Anna Medvidцитирует6 месяцев назад
    Ее любимые объекты напоминают ей о ее целях. Таким образом она победила хаос.
    Elena Karцитирует6 месяцев назад
    Дружба приносит радость только в том случае, если мы используем заложенные в ней возможности для самовыражения
    Ирина Бараблевацитирует7 месяцев назад
    Почти 600 лет назад Данте Алигьери написал в своем политическом трактате «О монархии» (De Monarchia):
    …В каждом действии…главное намерение совершающего его есть выражение своего собственного образа; поэтому любой делающий, что бы он ни делал, наслаждается своим действием. Поскольку все сущее стремится к существованию и через действие делающий раскрывает свое бытие, то действие несет наслаждение по своей природе…
    Виктория Мацитирует7 месяцев назад
    То, как мы к себе относимся, доставляет ли нам жизнь радость, в конечном итоге зависит от того, как наше сознание фильтрует и интерпретирует наш повседневный опыт.
    Елена Базуцитирует7 месяцев назад
    Люди, научившиеся контролировать свои переживания, смогут сами влиять на качество своей жизни
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз