Боб Салливан,Хью Томпсон

Эффект плато. Как преодолеть застой и двигаться дальше

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эффект плато — эта пугающая формула «после каждого успеха приходит застой», понимание того, что ваши усилия больше не приносят результата, — мощный закон природы, который касается каждого из нас. Прочитав эту книгу, вы поймете, как узнать плато и преодолеть стагнацию в любой сфере своей жизни — от диеты и физических упражнений до ситуации на работе или в личной жизни. Авторы рассказывают, как спортсмены, ученые, врачи, музыканты и целые компании по всему миру учатся справляться с плато, то есть отключать силу, которая побуждает людей «привыкать» к определенным вещам. В книге вы найдете восемь элементов плато и правила, которые позволят избежать попадания на безрадостную равнину и совершить прорыв.
Эта книга сейчас недоступна
388 бумажных страниц

Впечатления

    Мария Лукинаделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую

    первая дельная книга о личностном росте за последние года три точно

    Лизаделится впечатлениемв прошлом году

    В книге есть какие-то моменты, которые не встречались мне в книгах "подобного" рода. Увлекательное чтение с интересными инструментами.

    январь'20

    "Не ешь зефир"

    Anton Rabinovichделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Много интересного, хотя можно было и сократить раза в два.

Цитаты

    Sasha Milyunasцитирует7 месяцев назад
    Для того чтобы заняться решением самых важных проблем, нужно отличать то, что относится к части «сделал и забыл», от того, что считается предпринимательской частью вашей жизни.
    Глеб Кушедовцитируетв прошлом году
    Именно в этот момент на сцене и появляется фаззинг. Тех, кто занимается им, можно сравнить с обезьянками на амфетаминах, пробующих любые действия в надежде что-то сломать. У них мало правил и почти нет ограничений.
    Лизацитируетв прошлом году
    Такого рода иммунитет — естественная защита тела от постоянного отвлечения со стороны стимулов. Если бы организм не адаптировался, то наше внимание постоянно отвлекалось бы на миллионы запахов (включая запах собственного тела) и мы не могли бы отслеживать изменения вокруг себя.

    Не будь этого эффекта, который носит название «акклиматизация», вы бы постоянно отвлекались от дел, чтобы остановиться и понюхать очередную розу. Акклиматизация — критически важный элемент нашего эволюционного развития.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз