Книги
Алексей Соколовский

108 практик для счастья. Медитации на каждый день

Автор делится опытом применения 108 практик, которые помогут тебе:
* Перестать тратить все силы на самокритику и сожаления;
* Выйти из порочного круга тревог и неудач;
* Разучиться во всём искать подвох и принимать всё на свой счёт;
* Вытащить своё внимание из сделанных и упущенных выборов;
* Бросить привычку тратить энергию на построение «будущего»;
* Пробудиться к Настоящему и выйти на новый уровень энергии;
* Сделать свою жизнь яркой, а путешествие по ней — осознанным, радостным и счастливым.
146 бумажных страниц
Правообладатель
ООО «Издательские решения»
Дата публикации оригинала
2019

Впечатления

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Как вам книга?

    Вход или регистрация

Цитаты

    Анна Дегтяревацитирует5 месяцев назад
    Механизм того, как люди делают себя несчастными, очень мудрёный, но он всегда завязан на двух воображаемых с точки зрения Йоги понятиях: времени и расстоянии. «Ты ещё не стал, ты должен стать тем, кто ты есть» — говорит первый способ быть несчастным. «Хорошо там, где нас нет» — говорит второй. «Хочу стать тем-то и тем-то», «хочу через полгода в отпуск»… И так далее.
    Svetlana Khenцитирует5 месяцев назад
    004 — Охота на следующую мысль

    Техника:
    Наблюдай поток мыслей.
    Svetlana Khenцитирует5 месяцев назад
    * Делай перерывы (15—20 минут) каждый час, чтобы не перенапрячь глаза. Можешь практиковать Йога-нидру в эти периоды. Не разговаривай ни с кем по телефону, не отвечай на сообщения. Не спи. Пей воду, чай, соки, напитки, ешь что-нибудь — избегай обезвоживания.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз