Книги
Ольга Афанасьева

Восхождение супермена

Книга известного американского журналиста и писателя Стивена Котлера «Восхождение супермена» (оригинальное название The Rise of Superman: Decoding the Science of Ultimate Human Performance, на русском не издавалась) — бестселлер, раскрывающий секрет пиковой производительности человека. Книга получила множество положительных отзывов читателей и критиков, среди которых стоит особенно отметить футуриста Рэя Курцвейла и нейробиолога Дэвида Иглмэна. У книги более 250 положительных ревью на сайте Amazon и более 1100 положительных оценок на книжном портале GoodReads.

В книге «Восхождение супермена» рассказывается о состоянии потока — его особенностях, воздействии на мозг и организм в целом, о той огромной эйфории, которую он вызывает. Самый наглядный пример влияния потока — это достижения спортсменов-экстремалов, за несколько десятков лет шагнувших далеко за пределы человеческих возможностей.

Но было бы ошибочным думать, что книга посвящена истории спорта и будет интересна только спортсменам. Ученые, музыканты, любые творческие люди, однажды испытав состояние потока, стремятся вернуться к нему и использовать весь свой потенциал.

В этом спринте мы расскажем о ключевых идеях книги Стивена Котлера «Восхождение супермена».
17 бумажных страниц
Издательство
MakeRight.ru
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

    Alexander Sergeevцитирует5 лет назад
    В 2006 году израильские ученые установили, что когда люди самозабвенно чем-то поглощены — игрой, сексом или восхождением на гору — отдельные лобные доли мозга деактивируются. При этом исчезают рефлексия и самоконтроль, замолкает внутренний критик. Мы действуем без колебаний, свободно, ничего не боясь, и ощущаем особую связь со всем окружающим миром.
    Александр Корневцитирует5 месяцев назад
    Со временем Чиксентмихайи выделил десять основных свойств потока.

    1 — способность полностью концентрироваться на какой-то ограниченной сфере деятельности.
    2 — самозабвение (человек как будто перестает существовать).
    3 — восприятие времени изменяется: кажется, что оно либо невероятно ускорилось, либо, наоборот, замедлилось.
    4 — быстрая обратная связь (человек отчетливо видит и понимает каждый свой шаг и может при необходимости быстро исправить ситуацию).
    5 — способности человека соответствуют поставленной задаче.
    6 — он понимает, что контролирует ситуацию.
    7 — действия проходят очень легко и воспринимаются как награда сами по себе.
    8 — цель видна ясно и отчетливо.
    9 — физические потребности почти сведены к нулю.
    10 — сознание предельно сужено и сливается с действием в одно целое.

    Котлер считает, что этот список
    Александр Корневцитирует5 месяцев назад
    Но что делать, если человек не стремится к экстриму, но все же хочет испытать состояние потока для раскрытия своих возможностей? В этом случае Котлер советует искать единомышленников, объединенных общей страстью. В группе поток усиливается, совместное обучение проходит интенсивнее, а всем участникам обеспечен личностный рост. Поток, переживаемый в группе, встречается в театральных студиях, совместных посещениях концертов, танцах, хоровом пении и тому подобном

На полках

    Валентин Штелиха
    дух
    • 1
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз