Ричард О’Коннор

Депрессия отменяется

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Депрессия — тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазруша­ющего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому.
Эта книга сейчас недоступна
434 бумажные страницы

Впечатления

    Nuriya Mirsalimovaделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Ярослава Каштановаделится впечатлением6 лет назад
    🔮Мудро
    🎯Полезно

    Helen Osokinaделится впечатлением24 дня назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    💞Романтично

Цитаты

    Ольга Павловацитирует6 лет назад
    Вот итоги по границам личности:
    Мы отвечаем только за собственные действия и бездействие.
    Мы не несем ответственности за то, как выглядим (в известной степени), за родственные связи, за умственные способности.
    Мы не отвечаем за то, как чувствуют себя другие, если только это не вызвано нашими действиями.
    Мы не отвечаем за счастье других: мы должны делать счастливыми себя.
    Нам позволено быть эгоистичными, иногда ставить себя на первое место. Если мы постоянно занимаемся самопожертвованием, то не отвечаем сами за себя. А если не мы, то кто?
    Мы должны ожидать от других людей ответственности. Если поведение другого человека нас ранит, надо поставить его в известность и прояснить ситуацию, иначе мы повредим своему самоуважению.
    Мы можем и должны прощать, но прощать и давать себя использовать — не одно и то же. Ситуация не должна повториться, в противном случае надо быть готовым принять меры.
    Руслан Маркеловцитирует4 года назад
    Чтобы научиться подавлять в себе эмоции, больным депрессией требуется много практики, однако в итоге у них получается. Женщинам особенно хорошо удается гасить гнев, мужчинам — грусть. И те и другие в значительной мере перестают испытывать радость и счастье: видимо, когда человек теряет способность переживать неприятные чувства, с ними уходят и позитивные. Мы начинаем жить как под наркозом.
    Aikaцитирует6 лет назад
    Запада. В западной системе ценностей побеждает тот, кто умер, получив больше игрушек

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз