MINI-привычки — MAXI-результаты, Стивен Гайз
Книги
Стивен Гайз

MINI-привычки — MAXI-результаты

Читать
127 бумажных страниц
Переводчик
Дина Брауде
  • 🎯27
  • 👍23
  • 💡17
Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.
Впечатление
На полку

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

Букмейт — это приложение, в котором хочется читать
  • 🎯Полезно27
  • 👍Советую23
  • 💡Познавательно17
Вход или регистрация
Petr Romanov
Petr Romanovделится впечатлением3 года назад
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Всем хроническим лентяям вроде меня - читать обязательно!

Все книги по мотивации нужно переработать в мусор и заменить их одной - этой. Впечатляюще простая книга о том, что незаметная капля дисциплины в день без всяких компромиссов даст больший успех чем ожидание чуда вдохновения. Чудо будет и обязательно придёт, говорит автор, но успешно ляжет оно только на стабильный фундамент привычки.

👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Сама идея очень эффективна. Благодарю автора за некоторые заметки, которые помогают в жизни.
Однако для темы мини-привычек книга слишком растянута. Очень много повторений.

Yana G
Yana Gделится впечатлением2 года назад

Все стоящие идеи перечислены в начале, и немного в конце, остальное - растекание мыслию по древу. Тем не менее, книга полезная, алгоритм работающий. Мой подробный отзыв здесь - http://irecommend.ru/content/kniga-blagodarya-kotoroi-ya-ezhednevno-pishu-na-irecommend

Исследования показывают, что люди склонны хронически переоценивать свою силу воли
Привычка вставать на час раньше, чтобы почитать, освобождает вам 365 часов в год. При средней скорости чтения 300 слов в минуту выигранное время позволит вам прочесть 6 750 000 слов, или за год больше на 131 книгу в 50 000 слов. Это МНОГО книг, а еще отличный способ расширить свои знания.
Но можно развивать способность действовать, невзирая на внутреннее сопротивление, вызванное эмоциональной травмой, нехваткой уверенности в себе или недостатком энергии. Это и есть сила воли.
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 1.3K
Будьте реалистичными – мечтайте о невозможном, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Будьте реалистичными – мечтайте о невозможном
  • 11
  • 384
Жить – значит учиться. Что и требовалось доказать, ЧТД: Что и требовалось доказать
ЧТД: Что и требовалось доказать
Жить – значит учиться. Что и требовалось доказать
  • 21
  • 171
Психология , b8834951348
b8834951348
Психология
  • 284
  • 103
Современная..., Виктория Менька
Виктория Менька
Современная...
  • 1.2K
  • 82
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз