Головные боли, или Зачем человеку плечи?, Сергей Бубновский
Книги
Сергей Бубновский

Головные боли, или Зачем человеку плечи?

Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.
150 бумажных страниц

Впечатления

murtazinadasha
murtazinadashaделится впечатлением4 года назад
👍Советую

Познавательно, увлекательно, полезно!

Vladimir Romanchukevich
Vladimir Romanchukevichделится впечатлением4 года назад
💡Познавательно

На мой взгляд много лишних рассуждений, которые больше подойдут для автобиографии. Но, безусловно, все написано правильно.

Сергей Лахтарин
Сергей Лахтаринделится впечатлением5 лет назад
🔮Мудро

Полезного и нового материала 15%. Одно и то же из книги в книгу. Но в целом, идеи интересные.

Цитаты

Иван Крашенинников
Иван Крашенинниковцитирует6 месяцев назад
Люди готовы говорить часами о здоровье, правда, больше любят говорить о нездоровье и истории своего нездоровья. По поводу чего, кстати, А.П. Чехов сказал однажды: «Люди любят поговорить о своих болезнях, меж тем это самое неинтересное, что есть в их жизни».
bayanov51
bayanov51цитирует4 месяца назад
Одним из самых главных является метод диафрагмального дыхания, то есть управление дыхательной диафрагмой во время выполнения силовых упражнений. Он предназначен для предотвращения повышенного внутричерепного, внутригрудного и внутрибрюшного давления.

Без этого метода, на обучение которому уходит достаточно много времени, применение тренажеров как лечебных средств невозможно.
Sergey Shilin
Sergey Shilinцитирует3 года назад
О транспортной функции мышц, и в первую очередь для сердца и мозга, говорят только физиологи. В отличие от сердца мозг не имеет собственной мускулатуры, и его питание, а значит, объем и скорость кровообращения в сосудах зависят не столько от сердца, как это принято считать, сколько от мышц туловища, среди которых можно особо выделить мышцы плечевого пояса.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз