Книги
Евгений Ефимов

Инстинкт лени. 50 простых рекомендаций и упражнений как побороть лень и начать действовать

В книге раскрыт механизм возникновения лени и содержится 50 практических упражнений по ее преодолению.

Прочитав ее, вы сможете самостоятельно определить, откуда берутся «ленивые» состояния и как избегать их отрицательного влияния на свою жизнь.
47 бумажных страниц
Правообладатель
ООО «Издательские решения»
Дата публикации оригинала
2019

Впечатления

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Как вам книга?

    Вход или регистрация

Цитаты

    b7783191183цитирует5 месяцев назад
    Поэтому, когда вы решаете, что вам необходима утренняя пробежка для того, чтобы соответствовать социальному шаблону, мозг будет сопротивляться таким мотивам. Любые действия направленные на улучшение тела, но не связанные с его выживанием в данный момент, он будет награждать ленью. И характерно, что чем меньше ваше тело соответствует параметру физического выживания, тем сильнее мозг будет сопротивляться любым затратам энергии.
    fridaypmцитирует7 месяцев назад
    То есть, главным мотивом в этом случае, будет СВОБОДА действия.
    Не «надо делать», а «хочу/могу и делаю».
    fridaypmцитирует7 месяцев назад
    Попробуйте для начала что-нибудь попроще. Так вы сможете создать у себя ПРИВЫЧКУ разрешать себе делать «то, что могу» и шаг за шагом будете учиться побеждать ментальную лень.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз