Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными, Рик Хансон
Рик Хансон

Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

289 бумажных страниц
36Читают2Полки
0Впечатлений
59Цитат

Впечатления

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Как вам книга?

Вход или регистрация
Valeriy_lvhrd
Valeriy_lvhrdцитирует8 месяцев назад
Они изложены в четырех простых шагах, объединенных под общим названием HEAL: испытать позитивное ощущение (Have a positive experience), прочувствовать его (Enrich it), впитать его (Absorb it) и связать позитивный и негативный материал так, чтобы позитив смягчил и вытеснил негатив (Link positive and negative material so that positive soothes and even replaces negative).
Ekaterina Egorova
Ekaterina Egorovaцитирует9 месяцев назад
Согласно популярной идее из области медицины и психологии[24], ваши чувства и действия в конкретных отношениях и ситуациях определяются тремя факторами. Это сложности, с которыми вы сталкиваетесь; слабые места, на которые они воздействуют; сильные качества, которые вы используете, чтобы справиться со сложностями и защитить свои слабые стороны. Например, сложность, связанная с критически настроенным начальником, усилится, если тревожность является слабым местом человека. Однако можно преодолеть ее, воспользовавшись своими внутренними силами — способностью успокаиваться и ощущением, что его уважают другие.
Книги по психологии и психотерапии, Антон Казанцев
1, b9587212410
b9587212410
1
  • 1
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз