Людмила Светлова

Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день

Близкие, друзья и коллеги по работе давно намекают, что вам нужно похудеть? Самая популярная отговорка: я слишком занята, чтобы стать лучше. Мы знаем простой и действенный способ, который сэкономит кучу времени и поможет вам стать стройнее уже после первых занятий. Берем в руки книгу, вдыхаем поглубже и готовимся навсегда проститься с лишним весом. Как? Наш метод – бодифлекс!
178 бумажных страниц
Год выхода издания
27
Издательство
Питер
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Tatiana Khadzhalovaделится впечатлением3 месяца назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Natasha Bolotinskyделится впечатлением7 месяцев назад
    👎Не советую

    Maria Sternделится впечатлением4 года назад
    👍Советую

Цитаты

    Natalia Bolkhovetskayaцитируетв прошлом месяце
    Ваше дыхание по-прежнему грудное и неполное, поэтому не подключайте работу мышц.
    Sugdanaцитирует2 года назад
    натощак или через 2–3 часа после еды
    Maria Sternцитирует4 года назад
    Раз – выдохнули весь воздух из организма.
    Два – резкий вдох носом.
    Три – взрывной выдох через «трубочку» рта.
    Четыре – втянули живот и максимально долго задерживаем дыхание.
    Пять – вдох.
    Книга должна под

На полках

    Издательский дом «Питер»
    Питер
    • 1.1K
    • 283
    Анна Колесник
    Похудение
    • 143
    • 16
    estetikadz
    Похудение
    • 144
    • 11
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз