Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века, Гарт Гилмор, Артур Лидьярд
Гарт Гилмор,Артур Лидьярд

Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд — тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.
Эта книга сейчас недоступна
327 бумажных страниц

Впечатления

Егор Гладышев
Егор Гладышевделится впечатлением5 лет назад
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
😄Весело

Отличная книга для тех кто начинает бегать (например я) и наверняка для более опытных бегун в. Все четко, понятно и доходчиво.

Марина Пьянкова
Марина Пьянковаделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую

Ну все, побежали! 😆

Хель
Хельделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Мотивирует и просвещает. До марафона мне ещё далеко, но теперь хотя бы понятно, что дальше делать.

Цитаты

Роман
Романцитирует5 лет назад
холестерин идет на построение всех клеточных мембран, синтез стероидных гормонов (в том числе и половых), витамин D участвует в образовании желчи
Kirill Lagutko
Kirill Lagutkoцитирует2 месяца назад
длительный бег в ровном и достаточно быстром темпе, позволяющий добиться улучшения как силы мышц, так и выносливости
Linar Badrtdinov
Linar Badrtdinovцитируетв прошлом году
Повторные исследования в Великобритании подтвердили, что заболевания в два раза чаще возникают среди представителей более высокого социального слоя, чем среди тех, кто занят тяжелым физическим трудом.

У человека, одновременно имеющего лишний вес, высокий уровень холестерина и высокое давление, почти наверняка разовьется сердечное заболевание, если раньше у него не будет инсульта. Об этом очень ярко свидетельствуют цифры, которыми располагают страховые компании. Так что имеет смысл быть худым.

Диета с высоким содержанием насыщенных жиров является самой главной причиной сердечных заболеваний. Было доказано, что это приводит к инвалидности и смерти в нашей стране.

На полках

О беге. И не только, Yana Yanina
Нон-фикшн, Elena Sycheva
Elena Sycheva
Нон-фикшн
  • 452
  • 233
Спорт, ЗОЖ, Питание, Qween
ЗОЖ, фитнес и питание, Екатерина Малоземова
Екатерина Малоземова
ЗОЖ, фитнес и питание
  • 24
  • 88
Мотивация, Sasha R
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз