Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток, Дэвид Бернс
Книги
Дэвид Бернс

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Читать
611 бумажных страниц
Переводчик
Анна Когтева
  • 👍4
  • 💡2
  • 🎯2
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Впечатление
На полку
  • 👍Советую4
  • 💡Познавательно2
  • 🎯Полезно2
Вход или регистрация
Диана
Дианаделится впечатлением7 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Я восхищена трудом автора! Выполняя упражнения из книги, справилась со своими приступами. Куплю в бумажном варианте, чтобы помощь была под рукой. Но также думаю начать терапию с реальным психотерапевтом.

J. Razdobarova
J. Razdobarovaделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую
🚀Не оторваться

Отличная книга, легкий язык и советы, которые можно применять сразу же. Рекомендую!

Viktoria Human
Viktoria Humanделится впечатлением5 месяцев назад
👎Не советую
💤Скучно

Очередная бестолковая книга от диванного психолога. Клиническая депрессия не лечится советами, и даже когнитивная терапия не всегда работает, особенно, если депрессия эндогенная.

Эпиктет утверждал, что «людей мучают не вещи, а представления о них»
Депрессия — наихудшая форма страдания из-за всепоглощающего чувства стыда, собственной бесполезности, безнадежности и упадка моральных сил. Депрессия может казаться хуже, чем рак финальной стадии, потому что большинство раковых пациентов чувствуют себя любимыми, у них есть надежда и нормальная самооценка. Многие пациенты в депрессии говорили мне, что желали смерти и молились каждую ночь о том, чтобы у них обнаружили рак и они могли умереть достойно, не совершая самоубийства.
«людей мучают не вещи, а представления о них».
Книга недели, Bookmate
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 978
 Психология, Мария Мару
Мария Мару
Психология
  • 181
  • 138
Психология , Гульназ Файзуллина
Гульназ Файзуллина
Психология
  • 222
  • 68
bookmate icon
Тысячи книг — одна подписка
Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз