Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток, Дэвид Бернс
Книги
Дэвид Бернс

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Читать
611 бумажных страниц
Переводчик
Анна Когтева
  • 👍2
  • 👎1
  • 💤1
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Впечатление
На полку

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

  • 👍Советую2
  • 👎Не советую1
  • 💤Скучно1
Вход или регистрация
Диана
Дианаделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Я восхищена трудом автора! Выполняя упражнения из книги, справилась со своими приступами. Куплю в бумажном варианте, чтобы помощь была под рукой. Но также думаю начать терапию с реальным психотерапевтом.

Viktoria Human
Viktoria Humanделится впечатлением17 дней назад
👎Не советую
💤Скучно

Очередная бестолковая книга от диванного психолога. Клиническая депрессия не лечится советами, и даже когнитивная терапия не всегда работает, особенно, если депрессия эндогенная.

Лена Волошина
Лена Волошинаделится впечатлением24 дня назад
👍Советую

понравилась книга, хоть и не страдаю депрессией, нашла иного полезного особенно в прорабатывании негативных мыслей

Anastasia Meriam
Anastasia Meriamцитирует3 месяца назад
Эпиктет утверждал, что «людей мучают не вещи, а представления о них»
Polina Fomenkova
Polina Fomenkovaцитирует2 месяца назад
Депрессия — наихудшая форма страдания из-за всепоглощающего чувства стыда, собственной бесполезности, безнадежности и упадка моральных сил. Депрессия может казаться хуже, чем рак финальной стадии, потому что большинство раковых пациентов чувствуют себя любимыми, у них есть надежда и нормальная самооценка. Многие пациенты в депрессии говорили мне, что желали смерти и молились каждую ночь о том, чтобы у них обнаружили рак и они могли умереть достойно, не совершая самоубийства.
rgfph
rgfphцитирует20 дней назад
Чтобы создать или заслужить высокую самооценку, не нужно совершать что-то особенно ценное; все, что вы должны делать, — выключить критический, обвиняющий внутренний голос. Почему? Потому что этот
Книга недели, Bookmate
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.3K
  • 571
 Психология, Мария Мару
Мария Мару
Психология
  • 181
  • 133
Саморазвитие, anastasiyapolyakova
anastasiyapolyakova
Саморазвитие
  • 60
  • 46
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз